让孩子戒掉网瘾 ，应该用以下方法： 1、积极的鼓励孩子学习 ，维护人际关系，同时让自己的生活丰富多彩 ，比如多做自己感兴趣或让自己开心的事情 ，可以让孩子读世界名著 、看搞笑的视频 、和好朋友聚会，以及逛街、看**等，这些活动都可以有效的帮助孩子缓解紧张 、焦虑等负面情绪 ，同时加强孩子与现实生活的连接 ，切断孩子对网络世界及虚拟世界的依赖。
2 、一定要让孩子发展兴趣爱好，同时规律的运动 ，很多有网瘾的孩子都有性格内向、孤僻 ，以及兴趣爱好较少、不愿运动等不良的生活习惯，可以让孩子打羽毛球 、乒乓球 、游泳、健身 、长跑等 ，这些运动都是非常好的兴趣爱好 ，可以规律的去做，只有这样才能让孩子变得更加富有活力 。
3 、对于有严重网瘾的孩子 ，也可以及时寻求心理咨询师等专业人士帮助 ，因为网瘾行为目前也是一种成瘾行为，对于顽固、严重的网瘾行为 ，千万不能大意 ，因为这些行为会严重的影响其日常生活以及身心健康，只有及时寻求专业医生的帮助，才能更加规范 、科学的戒除网瘾的问题 。
让孩子戒掉网瘾首先需要积极地鼓励孩子学习 ，维护人际关系 ，同时让自己的生活丰富多彩。同时需要加强孩子与现实生活的连接，切断孩子对网络世界及虚拟世界的依赖 。其次一定要让孩子发展兴趣爱好 ，同时规律地运动 ，很多有网瘾的孩子都有性格内向 、孤僻以及不愿运动等不良的生活习惯 。可以让孩子打羽毛球、乒乓球 、游泳 、健身以及长跑等。可以规律地去做，只有这样才能让孩子变得更加富有活力。
怎样才能戒掉孩子的网瘾？
现在越来越多的人都沉迷于网络世界 ，尤其是一些青少年 ，长期沉迷于网络不仅耽误了学习，而且也会影响他们的身心健康 ，所以如何帮助孩子戒掉网瘾 ，这是很多家长最想知道的 。
一、为什么孩子染上网瘾？
1 、父母纵容下的习惯
在孩子小的时候，当孩子淘气 、不听话的时候 ，很多家长都有随手扔给孩子手机玩的习惯 ，因为手机里的动画片、游戏或各种有趣视频，可以达到让孩子秒止哭的效果，加上孩子本身的抗诱惑能力、自律能力就非常差 ，如此看似止哭的安静却是纵容孩子沉迷手机的恶果 ，喜欢玩手机的习惯一旦养成想要戛然而止可并不简单了 。
很多父母结束一天的工作回到家，就想拿着手机放松一下 ，于是出现了一种全家无交流 ，各自看手机的场面，久而久之 ，孩子会被这种环境所影响 ，就算喜欢看书的他也会慢慢地玩手机。
2 、缺乏父母的陪伴，无聊而玩手机
很多网瘾的孩子大多是在学校交不到朋友 ，在学习上找不到动力 ，在家里找不到关爱，所以他们会选择手机这样一个忠实伴友 ，只要充充电就能找到久违的开心 ，让孩子找到暂时的满足感 。
3 、家长没有及时对孩子上网做出回应
其实孩子喜欢上网和家长有很大的关系，孩子刚开始玩的时候，觉得无所谓 ，等孩子网瘾大了 ，并不去沟通，而是采取打骂的方式来处理 ，长此以往不但解决不了孩子的问题 ，孩子还会变本加厉，加倍地玩手机 ，使得问题越来越严重 。
4、没有合理的安排自己的时间
孩子自己不会支配自己的时间 ，只会按自己的心情做事。这样的话，有了诱惑就抵挡不住 ，一旦有朋友叫他出去上网或者玩游戏就难以抵抗 。
5 、没有找到自己真正感兴趣的事情做
不知道自己真正喜欢的是什么 ，大人也没有加以很好的引导 。无事可做的时候就喜欢上网。
6 、没有确定合理的目标
没有理想，没有目标 ，不确定自己的未来 ，不知道自己要干什么，也不知道什么是生命中最重要的，所以不断的在网上浪费时间 。
7、盲目跟风 ，抵不住诱惑
看到周围的人都在上网玩游戏 ，谈论的话题也是上网和游戏，感觉如果自己不上网便就跟和朋友们没有什么共同语言了 。所以抵不住诱惑也跟着上网。
8 、避免孤独 ，寻找玩伴
有些孩子性格孤僻内向 ，在生活当中没有多少朋友玩儿 。于是就在网络上寻找一些玩伴，这样就有很多共同的话题可说 。
9 、寻找自我 ，获得满足足感
有些孩子学习不好 ，经常得不到家长、老师和同学们的认可，有时甚至招人嫌弃。然而在网络游戏中 ，他却可以做得非常好 ，可以获得玩伴们的称赞和羡慕，于是获得心理满足 ，沉迷其中。
然而 ，孩子们一旦沉迷于网络游戏之中，必定会影响学习，影响身心健康 ，对孩子将会造成严重的伤害 。家长必须要对依恋网络的孩子进行干预 ，使其戒掉网瘾 。
二 、家长如何帮助孩子戒掉网瘾？
1 、教给孩子学会管理时间。
家长帮助孩子制定合理的作息时间，把大量的原来用于上网的时间转移到有趣的活动上 ，比如读书打球等等 。
2、为孩子制定目标 。
制定的目标不要太大 ，可以是考试进步5分或是超过前面的一名同学，或者是这一周要看完一本课外书等等。等孩子有一点进步达到小目标 ，立刻鼓励表扬 ，然后再制定下一个目标 。
3 、玩游戏的约定
最重要的是要减少孩子玩手机的时间 。你要给孩子制定规矩，比如什么时候可以玩游戏等等 ，父母和孩子严格按照约定去做。
4 、对孩子进行监督 。
孩子毕竟自制力不强 ，自律性较差 。所以家长要经常的监督提醒，尽量使孩子能够坚持不懈。
5、多一点时间陪伴孩子 。
父母经常抽出一点空闲时间 ，陪孩子读读书 ，做做游戏，或者一起出去散散步玩一玩 。让孩子感受到父母的关爱，满足心理的情感需求。
父母要多和孩子沟通、交流。主动了解孩子学习 、生活情况 ，与孩子交朋友 ，营造一个宽松 、和谐、民主的家庭气氛，不要因家庭不和睦而将孩子推到了网吧或电子游戏厅 。
6 、应注意为孩子提供丰富多彩的娱乐活动 ，培养孩子健康的兴趣爱好 。
如下棋 、听音乐、进行体育锻炼等 ，使孩子觉得待在家里比电子游戏厅 、网吧更有趣 、更快乐。
7、鼓励孩子参加集体活动 。
在集体活动中孩子不仅可增加同伴的交往和接触，提高人际交往能力 ，还能锻炼意志力 、自制力等 ，从而使心理得到健康发展 。
8 、为了矫正孩子沉迷手机游戏、网络游戏的行为，家长应以榜样的力量来感化孩子。如自己首先戒掉手机游戏或网络成瘾行为 ，以达到帮孩子的目的 。
互联网是一把双刃剑 ，好坏全看家长如何合理引导和规范 。父母必须提前做好预防工作，以平等 、尊重 、关怀的方式改善未成年人的生活环境和态度 ，引导未成年人摆脱网瘾困扰。
网络使人们的生活更加丰富多彩 ，合理上网会给我们带来便捷、带来乐趣、增长知识 。但是沉迷网络就会带来极大危害，家长应该多多关注孩子，避免孩子染上网瘾 。
1. 慢慢地减少上网的时间 ，逐渐培养孩子的时间管理能力。
2. 和孩子一同规划每天的活动 ，制定计划，帮助孩子逐步从网瘾中解脱 。
3. 鼓励孩子参加有益的活动 ，如运动 、书法 、音乐等 ，让孩子学习新的技能和兴趣爱好 。
4. 教育孩子建立正确的网络使用观念，让孩子知道网络并不是唯一的生活方式。
5. 立规矩 ，明确家庭的网络使用规定 ，孩子应该知道哪些时间可以上网，哪些时间是不被允许的。
6. 在日常生活中给予孩子更多的关注和陪伴 ，与孩子多交流 ，了解孩子的内心需求和情绪波动 。
7. 家长要以身作则，自己先要控制好自己的上网时间 ，不要给孩子造成不好的榜样 。
8. 如果孩子已经严重上瘾 ，应该及时寻求专业的帮助和治疗。
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