蜂蜜水减肥法是时下较为流行的减肥方法 。蜂蜜水减肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替 ，从而起到减重、滋养皮肤的效果 。
蜂蜜减肥法准备的东西很简单：
1.需准备的材料很简单 ，包括蜜糖。茶和水 。
2.蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳；冲泡时最好配合矿水或纯净水 。
3.每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜约10--20g。
4进行餐单减肥期间 ，要大量喝清水 ，有助身体排毒。
对肥胖人士来说，三天是最理想的，定期每月实行一次 。如体重超标想减掉10-20斤的 ，每月可进行2次 ，至少可轻6-7斤 。想调理肠胃 、清肠排毒的，建议每周进行一天。练瑜伽的朋友 ，一天两餐以蜂蜜水代替；而一天一餐的半断食法只用于改善体质 ，要持续3个月至半年才见减重效果 。
怎样在三天内瘦10斤
导读：三天 直击脂肪，能够改善人体的新陈代谢功能 ，加速肠蠕动 ，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的 ，也可以理解为具有燃脂的功效 。
白加有效果吗?
可以肯定的答复 ，白加有效果，但是说到效果如何 ，一个月能瘦多少斤 ，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。这里建议大家把白醋蜂蜜当作一种辅助的 。
白醋加蜂蜜的比例是多少?具体要用多少量?
白醋与蜂蜜的比例是1：4 ，至于具体多少量没有固定 ，由于白醋加蜂 蜜味道很多网友反应都说很不好，有股很刺鼻的味道 ，那么具体用量可以将1：4的混合液体加水 ，直到味道可以接受为止 。
白醋加蜂蜜减肥有没有副作用?
很多人用这个减肥方法以后，会觉得喝下去胃里有烧灼的感觉 ，这是醋酸对胃肠道的 *** ，可以自己从少量开始试，等到胃能够慢慢适应为止 ，过量的白醋会导致胃肠道损伤 ，有胃溃疡 、胃酸过多的人群不要使用!其他没有副作用了。
蜂蜜白醋减肥法详解：
1、早餐前20分钟空腹喝;
2 、中餐和晚餐后立刻喝;
蜂蜜醋的比例是1：4再加兑开水喝 。
注意哦，在挑选白醋时要选择经大米 ，高粱 ，黄豆等加工而成的(注意看一下商标，一般都标明酸度)，尽量避免含有化学品的 。同时建议不使用果醋 ，因为果醋是醋 ，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整 ，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 。
蜂蜜具有诸多功能(蜂蜜断食减肥) ，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力 ，而且还有健胃 、助消化等效果 ，它的热量还十分地低，所以用蜂蜜减肥 ，简单有效又安全 ，一个月体重能减轻8-10斤 。不过醋的味道确实很不好。喝了几天后就没习惯了这个味道。呵呵不过为了更漂亮好忍着了 。姐妹们如果你们也试果很多方法都没成功的话，我建议你不防试试这个方法吧 ，相信只要你坚持你一定会让你有惊喜的 。愿姐妹们早日达到自己理想的体重。
■ 达人热推三天蜂蜜白醋减肥法：
工具/原料：蜂蜜白醋;白开水(150ml)
步骤/方法
一直对自己的不满意 ，一直在减肥，无意中看到一个帖子说蜂蜜加白醋喝三天不吃别的能减十多斤 。一看到十多斤就来劲了，怎么著也得试一下 。于是去超市买来白米醋 ，蜂蜜一直都有喝的不用买 ，开始三天的节食。
第一天：
早上按照蜂蜜白醋1:4的比例泡了一杯，闻一下 ，还行 ，本来就爱吃酸的 。尝一口，哇塞 ，真不是人喝的 ，因为是白醋，味道很冲 。逼着自己喝了下去 ，喉咙总有刺痛感 ，但好歹没吐出来。因为是星期六，看着宿舍里的叫着外卖 ，吃著饭菜 ，会有点馋，但还是忍着了 。就是嘴巴太淡了 。
第二天：
接着喝，也去称了体重 ，轻了2斤 ，还行吧。很少有饿的感觉了，有的时候就喝点蜂蜜水 ，那蜂蜜加醋实在不宜多喝 。
第三天：
早上喝了一杯 ，然后去上课了 。脚软绵绵的了，有点虚啊 ，还好上完课就可以回去了。回来后搜搜看有没有减肥吃的小零食 ，还真找到了一样，魔芋丝。接着又看到了低卡高纤的魔芋面 ，直接搜淘宝 ，看到评价好，价格适中的就直接拍下了 。
三天结束后 ，总共瘦了6斤 。很不满意这结果啊 ，不过也可能是因为之前减肥瘦了十几斤了，现在有点小瓶颈了。如果之前没减过肥，可能效果更好吧 。接下来就要好好keep住这个体重了哦 。
我tips：
，在草药疗效上 ，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素 ，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担 。
吃蜜糖之所以能减肥 ，是因为它含的热量很低，只有同等份量白沙糖的75% 。100g蜂蜜含294卡路里 ，即使一天吃足200g ，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准 ，距离很远 ，所以虽是‘甜品’，但一样可达到减肥效果。
我提醒：此外 ，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质 ，能补充维他命B、C、钾 、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品 。
每天早 ，午 ，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西 。减肥期间 ，每天可食用150-200g的蜂蜜 ，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水 ，能即时补给身体养分 ，恢复精神。
对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的 ，定期每月实行一次 ，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次 ，至少可轻6-7磅 。如已经至理想体重 ，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够 。
想调理肠胃 ，净肠排毒的 ，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替 ，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质 ，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见 。
本文来自作者[问旋]投稿，不代表格瑞号立场，如若转载，请注明出处：https://gree0731.com/ig/24963.html
评论列表（4条）
我是格瑞号的签约作者“问旋”！
希望本篇文章《蜂蜜的减肥方法》能对你有所帮助！
本站[格瑞号]内容主要涵盖：生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享
本文概览：蜂蜜水减肥法是时下较为流行的减肥方法。蜂蜜水减肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，从而起到减重、滋养皮肤的效果。蜂蜜减肥法准备的东西很简单：1.需准备的材料很简单，包括蜜...