♂?户外活动
家长平时应多带孩子到户外活动 ，进行身体锻炼 ，改善呼吸功能，增强体质。
增添衣服
易患呼吸道感染的孩子在寒冷季节或气候骤变外出时 ，要注意增添衣服 ，以防受寒感冒 。在寒冷季节或气候骤变外出时，要及时增添衣服，以防受寒感冒
咳嗽教育孩子在咳嗽时用手帕或纸捂嘴 ，尽量减少飞沫向周围喷射 。
不随地吐痰不随地吐痰 ，防止病菌污染空气而传染他人。
通风
秋冬季房间也要定期开窗通风，保持室内空气新鲜 。
饮食多喝温水 ，饮食以易消化 、营养丰富的食物为宜 。
这个话题问的很好 ，以食养身才是最简单最根本的一种养生方法，我们可以通过摄取食物中的营养物质 ，让自己的身体更加健康。
那吃什么食物对养肝护肝有帮助呢 ，就把我知道的一些小常识分享给大家，每天吃一点肝脏更健康~
胡萝卜很小的时候我就知道胡萝卜维生素a含量丰富 ，我妈总是告诉我们多吃胡萝卜对眼睛好对肝也好。是的 ，胡萝卜含有大量的维生素A，可以帮助肝脏排出体内毒素 ，还可以减少肝脏中的脂肪堆积 ，有较好的养肝效果 。
最好是胡萝卜炖吃和炒吃 。炖吃能保持胡萝卜素93%以上，炒吃也可保持胡萝卜素80%以上。
蜂蜜说到蜂蜜，很多人会惊讶吧？哇 ，原来蜂蜜也可以保肝护肝 ，并且它的作用还很大呢 。
是的，蜂蜜是比较常见的一种保健食品了 ，它含有丰富的营养物质 ，可以促进肝细胞的再生，对肝脏有很好的保护作用 ，而且蜂蜜中的糖分很容易被肠道吸收 ，能够及时补充肝炎病人所需要的糖分，促进肝脏细胞的恢复 。
蜂蜜吃法很简单 ，可以泡温开水喝 ，或者也可以蘸食物吃。
西红柿现在蔬菜也不分季节了，一年四季都可以吃到新鲜的西红柿 。为了保肝护肝 ，都可以在家里储备一些 。
西红柿中富含蛋白质 、脂肪、维生素 、铁 、钙、钾等人体所需的矿物质 ，在人体内可以促进肝脏的组织修复与再生，因此，平时多吃一些西红柿有助于保护肝脏的健康。
吃法很简单 ，炒鸡蛋或是做西红柿面条汤 ，也可以生吃 。
木瓜／柠檬／柑橘我之所以把这三个食材放到一起，是因为它们都含有大量的维生素C 。
木瓜富含维生素C以及多种氨基酸成分 ，在人体内可以增加肝细胞的抵抗力 ，最后使得肝细胞更加稳定，进而不让肝脏受到损伤。
柠檬中也富含维生素C ，可以保护肝脏不受到自由基的破坏 ，并且还可以在保护肝脏的同时促进蛋白质的合成，让肝细胞的再生功能有所增加 。
柑橘含有较高的维生素C ，这是公认的 。它具有解毒的作用 ，可以帮助肝脏解毒，减轻肝脏的负荷 ，起到护肝养肝的效果。
总之吧 ，维生素C含量高的食材，可以多吃一些，主要是它不但养肝护肝 ，还可以美白。
核桃核桃是小孩和老年人常备的小食品了 ，我爷爷就经常吃核桃，所以他的身体特别健康 ，记忆力也清晰 。
其实 ，核桃除了对大脑具有一定的好处之外，核桃中所含有的丰富的谷胱甘肽和omega—3脂肪酸成分 ，这两种物质可以有效的清除肝脏内的有害物质 ，从而达到保护肝脏的目的 。
现在人们的工作压力比较大，如果长时间处于紧张状态下 ，就会导致内脏功能出现紊乱而引起肝病。
那这种情况就需要日常饮食中多注意了 ，刻意的补充一些这类食材，对养肝护肝保肝都会有很大帮助的 。当然了 ，如果病情严重的话需要看医生的 ，然后再结合食疗，效果会更好 。
本文来自作者[柔启航]投稿，不代表格瑞号立场，如若转载，请注明出处：https://gree0731.com/ig/24822.html
评论列表（4条）
我是格瑞号的签约作者“柔启航”！
希望本篇文章《家长应该注意的孩子健康小常识》能对你有所帮助！
本站[格瑞号]内容主要涵盖：生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享
本文概览：♂?户外活动家长平时应多带孩子到户外活动，进行身体锻炼，改善呼吸功能，增强体质。增添衣服易患呼吸道感染的孩子在寒冷季节或气候骤变外出时，要注意增添衣服，以防受寒感冒。在寒冷季节...