学习上瘾法
学会这6个大招
为什么别人学习学得那么开心，自己却只想打游戏刷剧？
为什么别人学10小时都不累 ，自己学1小时就累得要命？
那是因为别人把学习当成了玩游戏 ，自然就越学越上瘾 。那如何才能让学习变得像玩游戏一样好玩呢？今天就和各位分享6个大招，学会了它们 ，你会彻底爱上学习！
一 、具体化目标
目的：大脑讨厌模糊 ，所以需要把目标具体化 、清晰化，这样大脑就无法找借口偷懒了 。
游戏：不管玩什么游戏 ，每把游戏需要干什么 ，要如何通关，都是非常具体的 ，所以玩起来很容易上手 ，也不会迷茫。
学习：先确定一个大的学习目标并写下来，让自己随时能看到 。把大目标拆成很多个小任务，逐个完成 ，就不会因为难度太大导致大脑直接放弃学习 。
二、锁定快乐
目的：让大脑觉得学习是快乐的 ，而不是痛苦的。
游戏：每次玩游戏时最后一把基本是赢的，因为如果你输了 ，你就会继续玩到赢 。由于你的大脑记住了赢的感觉 ，所以你下次还想玩游戏 。
学习：当学习学到非常爽的时候，及时停下来休息。这样大脑就会记住上次学习是很快乐的 ，下次就还想要继续学习 。
三 、可视化进度
目的：更直观地看到自己的学习进度和成果 ，让大脑获得满足感和成就感，这样就更有动力继续学习 。
游戏：游戏中经常会用进度条来说明已完成多少任务 ，还有多少任务需要完成。
有些游戏 ，还会记录玩家在游戏中的成就。
学习：把大任务拆解成小任务后，每完成一个任务就打勾 。这样就能直观看到哪些任务已经完成 ，还差多少任务能完成目标 ，做到心里有数 。
四 、控制时长
目的：控制完成任务的时间，能增加紧迫感和挑战性，做任务时就会更加专注和投入。
游戏：游戏中的每把游戏通常都有一个时间限制 ，可以增加游戏的节奏感和流畅感 ，使玩家更加投入 。
学习：控制每次学习的时长，比如每次只学半小时或者45分钟 。学完一次就休息10分钟 ，再接着学习。
五、奖励积分
目的：大脑喜欢即时满足 ，要不断给大脑奖励 。
游戏：在游戏中，金币 、道具这些就是最直接的奖励 ，这样即时的奖励会吸引你继续玩下去 。
学习：只要有进步 ，就要奖励自己。不同难度的任务，奖励不同的积分 ，比如背10个单词奖励10个积分 ，背一篇文言文奖励50个积分，等凑到100积分时 ，就奖励自己一个礼物 。
可以采取抽盲盒的形式 ，事先把想要的礼物写到纸条上，然后放到盒子里，每次就从盒子里随机抽取 ，这种不确定的奖励更吸引人 ，因为会有惊喜的感觉 。
六 、增加趣味
目的：大脑讨厌枯燥、讨厌长时间重复同样的内容，所以要让学习变得有趣 ，才能爱上学习。
游戏：游戏通常设计得很有趣 ，比如可以一级一级地打怪升级 、可以和朋友一起开黑 、有排行榜晒个人成就等 。
学习：学习也可以变得有趣，比如 ，和朋友组队学习 。开学习交流会。找一些学习相关的游戏边玩边学等。
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我是格瑞号的签约作者“霏羽”！
希望本篇文章《学习上瘾法》能对你有所帮助！
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