基本功主要包括：传 、停 、带、射。
足球基本功练的是球感 ，也就是身体各部位对球（静止的和运动中的）准确的第一反应（心理上的和身理上的） 。纯熟的球感 ，就是当球距离自己2米左右的时候，能够下意识的作出最合理的身体调整 ，要么触球 ，要么护球，以取得最好的攻防身位或者是最有利于做出下一个连贯动作的姿势 。其实对于初学者来说，能够认真的 、按照教材或者教练所提出的技术要领和指标 ，把一个个简单的动作练到娴熟就可以的。
还要做：1 、几分钟热身活动 ，让身体放松,不要让脚僵硬；
2、颠球的时候要尽量触击球的底部中央；
3、用力要均衡，控制力度；
4 、控制在膝盖以下 。?
拓展知识：颠球是提高足球基本功的重要方法 。要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题
1 、必须全身放松,千万不要让脚僵硬!?
2、颠球的时候要击球的底部中央!?
3 、颠的球最好不要高于膝盖。
4 、颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!?
5、坚持,坚持,再坚持。
蹴鞠出现于我国战国后期 ，主要是一种游戏 ，在训练士兵时偶尔也把蹴鞠作为一项训练科目 。虽然那个时候有一定的规则，但是都很随意 ，甚至还没有球门 。
唐朝时 ，蹴鞠终于有了球门，而且有了裁判。马端临的《文献通考》曾记载 ，两队采用脚踢对抗进行攻防 ，设有裁判官执法 。据《蹴鞠图谱》一书在“球门社规”中规定以射进球门的球数多少决定胜负 。除此之外，在这本书中还提到 ，当时已经有了裁判 ，分别称作“都部署校正 ”（正裁判）和“杜司 ”（副裁判），而在《鞠城铭》一书中更记载了详细的裁判原则。
蹴鞠宋 、元 、明时期慢慢传到了欧洲，被称为“苏克” ，也就是soccer的谐音 ，但那时欧洲没有统一的比赛规则，比赛期间赛场违规行为时有发生 ，所以足球这项运动很长一段时间被禁止 ，直到19世纪才恢复 。
足球基本规则：
1、手球 。指的是除守门员外的球员在踢球时用肩部以下的整个手臂触球，但是当被动“手球 ”的时候不判其犯规。
2 、越位 。在进攻方传球球员起脚的瞬间 ，接球球员比倒数第二个防守球员距离球门更近 ，同时也比球距离球门更近，并试图借此位置进球或干扰比赛 ，判罚越位 。
3 、铲球犯规。背后铲球是足球最严重的犯规 。评定是否犯规是看防守球员是否铲到球或是否有铲球的意识 。
4、拉扯球员。当发生拉扯球员时 ，若防守球员对进攻球员的威胁不大或正在处于对进攻方有利的情况下，不判犯规。
5 、阻挡 。当进攻球员在处于对进攻方有利的情况下过人 ，球过了 ，但防守球员用身体或其他方式导致进攻球员无法进攻，则防守队员判阻挡 。一般只有恶意依靠身形上的差距有目的的阻挡才会被判罚。
6 、抬脚过高 。指的是在半空中球员用脚接球，但脚抬的高度超过他的胸部或肩部 。
7、动作过大。动作不能对其他球员造成伤害 。
8、冲撞守门员 。当球在空中且守门员和进攻球员同时争球的时候 ，进攻球员不可用身体冲撞守门员。
9 、掷界外球犯规 。发界外球要双手护球过头顶 ，在球没低于额头时把球抛出去，要注意的是双脚不可离地 。
10 、拖延时间。比分领先一方的守门员迟迟不发球 。
11、吹哨 。指进攻方犯规 ，裁判吹哨而该球员不理会继续进攻。
12 、质疑或辱骂裁判。对裁判有恶意的辱骂或不服从判罚的行为 。
本文来自作者[薛瑞丽]投稿，不代表格瑞号立场，如若转载，请注明出处：https://gree0731.com/ig/23615.html
评论列表（4条）
我是格瑞号的签约作者“薛瑞丽”！
希望本篇文章《怎么踢足球基本功》能对你有所帮助！
本站[格瑞号]内容主要涵盖：生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享
本文概览：基本功主要包括：传、停、带、射。足球基本功练的是球感，也就是身体各部位对球（静止的和运动中的）准确的第一反应（心理上的和身理上的）。纯熟的球感，就是当球距离自己2米左右的时候，...