1.要勤洗头发
要勤洗头 ，但是天天洗头发也是不好的哦 ，不但不能起到保护头发的作用，还可能对头发造成伤害 。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉 ，使头皮和头发失去了天然的保护膜 ，反而对头发的健康不利 。
2.勤运动
运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢 ，减少头皮屑的生成 ，过度疲劳 、失眠会导致脱发，而通过运动 ，能有效地去除疲劳 ，缓解压力，改善睡眠 ，为头发创造健康的精神环境。
3.头皮按摩
适当做一些头部按摩 ，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，让劳碌一天的头皮 ，在此时得到放松 。一些专业品牌的梳子能起到镇定 、舒缓的功效 ，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效 。
4.正确的吹整
湿润的头发毛鳞片会呈现张开的状态，如果以梳子梳理 ，很容易伤害发质 ，所以洗完头发之后，可以先用毛巾以拍打的方式轻轻吸干水分，再用吹风机吹整。
吹风时 ，风口不可过于接近头发 ，以距离10~15公分为佳;若想要加强发型的厚度或高度，这里提供一个小撇步 ，以相反方向吹干头发 ，可以让发型更蓬松。
扩展资料：
预防头发干枯
1.合理的饮食营养 。常食富含蛋白质和维生素A 、B的食物，如核桃 、芝麻、大枣、胡萝卜 、青椒 、菠菜、韭菜 、油菜等 。多吃水果 ，如橘子 、柿子、甜杏等。动物肝脏 、蛋黄 、鱼类等 。海带、紫菜等含碘丰富的食品 。
2.少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发 ，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精 ，洗后使用合适的护发剂 。
3.不用塑料梳 ，用木梳或骨制梳 。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠 ，坚持参加体育锻炼 。 多吃些甘果类 。
参考资料：
我情况和你差不多 ，我把那些很糟糕的头发剪了，然后开始养护剩下的头发。听别人说用发膜很好，我就去买了发膜 ，现在给你说说我的心得 。
首先 ，洗发水要选滋养成分的，我买过欧莱雅深层修复 ，沙宣赋活水养 ，潘婷乳液修复以及亚羡姿深层滋养，我觉得亚羡姿的最好用 ，欧莱雅深层修复用后很干 ，不好 。沙宣赋活水养用后也没多大感觉，潘婷乳液修复用后头屑哗啦啦直掉 ，但亚羡姿用后头发很顺 ，很滑而且很香哦~~价格也和其他的差不多，亚羡姿深层滋养（金色瓶子的那款）在“屈臣氏 ”里洗发水和护发素一套45。
护发素也推荐亚羡姿的那款 ，和洗发水配套用。你头发干 ，护发素一定要用！
然后一周做两次发膜，去屈臣氏买，我个人很钟情“屈臣氏 ”店 ，这是亚洲最大连锁店 ，里面有很多好用的东西 。发膜，亚羡姿的那个金色的精粹发膜很好用 ，是日本原装进口的 ，还有施华蔻的羊绒脂，用过头发都超顺 ，便宜点的发膜就用力士汉方的金色碗装的发膜吧……亚羡姿发膜72.8元 ，施华蔻羊绒脂66元，力士的大概30几 。护发素没多少营养的 ，只能让头发表面看起来顺 ，治标不治本，而发膜营养是护发素的数倍 ，能从内部滋养头发。使用发膜时 ，先洗头，洗后不要急着用护发素，把发膜均匀涂在头发上 ，不要吝啬发膜的用量 ，不然头发会吃不饱，涂好后 ，用热毛巾包二十分钟 ，有利于营养吸收，二十分钟后 ，让头发冷却一会 ，再用少量水轻揉一下头发，再用水冲干净 ，记住 ，洗发时水温要温水，冲发膜的水温要稍微比洗发时的冷一点 ，因为热水会让毛鳞片张开 ，造成营养流失 。冲完发膜后在用护发素，闭合毛鳞片，也用稍冷点的水冲洗 ，洗好后不要用吹风机吹 ，吹风很伤头发 。
头发蓬的话你可以买一瓶免洗润发乳，直接擦头发上 ，不用洗 ，可以使头发服帖，顺滑一点。而且有放太阳晒得功能哦 ，太阳晒会让头发水分流失 ，推荐欧莱雅深层修复日间修复精华乳（35元），水之密语日用营养水（35元） 。夜晚也可以用夜用润发乳 ，推荐水之密语夜用润发修护凝露（55元） ，欧莱雅深层修复夜用精华乳（45元），夜用的精华乳用后早上起来头发很软哦~~
就这么多了 ，这都是我的个人护理心得 ，全是我一字一句打的哦，我感觉我的头发已经在渐渐恢复了哦~~希望对你有帮助！
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我是格瑞号的签约作者“一只馨然呀”！
希望本篇文章《头发太干如何护理阿？》能对你有所帮助！
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