1
、小策盘旋草舍东，东西拾穗走儿童
。村家闲有秋收处 ，愁语酣歌自不同。——宋·董嗣杲《溪村晚步即》

2、此老居山岂为耕
，外人刚道一廛氓 。延年合药仙方古，永日横经易学明
。放犊径中苔任满 ，种鱼池底水教平。喜闻早遂农家愿
，南亩东阡颇有成 。——明·梁兰《伯循见示秋收后作韵?·其一》

3 、锄禾日当午，汗滴禾下土
。谁知盘中餐 ，粒粒皆辛苦。——唐·李绅《悯农》

4
、万事峥嵘入夜思
，稍欣无病且无饥 。山田望稔秋收近，暑月乘凉早起宜
。暗捻须髯惊露湿 ，倦爬疥癣喜风吹。买薪汲水营蔬茹
，草草盘餐了一炊 。——宋·方回《早起》

5、明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉
。稻花香里说丰年 ，听取蛙声一片。七八个星天外，两三点雨山前 。旧时茅店社林边
，路转溪桥忽见。——宋·辛弃疾《西江月·夜行黄沙道中》

易经入门V2.0（体系最完整，推荐书目最完备 ，易经周易入门必收藏）

每天锻炼一小时“刚刚好
”每天参加一小时的体育活动
，不仅可以促进血液循环，增强体质 ，促进健康
，而且还会提高大脑的分析 、判断和反应能力
。 今年8月8日是第三个“全民健身日”，国家体育总局将“每天锻炼一小时 ”作为本届健身日的主题。其核心是坚持以人为本 ，小型多样
，就近就便，业余自愿 。要求各地围绕这个主题 ，结合地域特色
，广泛开展具有地方和行业特色的活动
。

每天锻炼一小时好处大

每天参加一小时的体育活动，不仅可以促进血液循环 ，增强体质，促进健康
，而且还会提高大脑的分析
、判断和反应能力。大脑活动的基本过程是兴奋和抑制交替，人在活动时 ，脑细胞会经常处于迅速的兴奋和抑制交替过程中
，体育活动中与肌肉运动有关的脑细胞处于兴奋状态，使大脑皮层管理思维的部分得到休息 ，有利于缓冲脑力疲劳 。同时
，活动促进了血液循环和呼吸，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物资的供应 ，代谢加速
，大脑的活动也就更灵活，学习效率相应得到提高
。

白领每天运动一小时很关键

生命在于运动。不过 ，很多常年坐在办公室里的人
，似乎并没有意识到运动的重要性 。上海足球运动员、前中国国脚谢晖特别想提醒这群人：“千万别把运动当作任务，也别用一些理由来说服你放弃运动
。运动 ，是为了你的生命。你每天是否花一点时间来运动，这意味着你是怎样的一种生活态度 。
”

谢晖为年轻白领们推荐的最佳运动方式
，是买张健身卡，每天花一小时泡在健身房里
。“花20分钟进行有氧跑 ，活动全身。再花20分钟进行器械练习
，拉伸肌肉，提升肌肉力量 。”

“最好每天都去 ，实在太忙的话
，一个星期也要去个四五次。运动贵在坚持，如果三天打鱼 、两天晒网 ，那效果就大打折扣了
。 ”谢晖说
，“健身是一种态度，千万别给自己找个借口而放弃。只有坚持运动 ，生命才会更加健康 。
”

经常坐办公室
，尤其是那些长时间使用电脑的人群，很容易造成腰
、背、肩的肌肉劳损
。不少白领选择做一些“办公室健身操” ，作为健身方式。对此，谢晖有不同的看法：“很多‘办公室健身操’
，说白了就是牵拉肌肉，只能是暂时缓解一下 ，但效果不是特别理想的 。要想起到最好的效果
，必须来到健身房，穿上运动服 、忘掉工作 ，真正地投入运动
。比如
，腰
、背、肩肌肉酸痛，那么 ，就在健身教练的指导下
，适当做一些肌肉力量的练习。加强这些肌肉的力量，可以缓解和抵抗劳损 。当然 ，有氧跑也可以活动全身肌肉
，也能起到一定的作用
。 ”

除了去健身房，谢晖还建议大家适当参加一些自己感兴趣的运动项目。“比如 ，有的人喜欢踢球，那么
，一个星期就邀请一群人，大家一起踢一场 。
”不过 ，谢晖并不认为这些运动方式是最适合的
。“比如踢球
，你不可能一个人踢，只能和很多朋友一起踢。但是 ，不可能每天都有那么多朋友和你一起踢
，而且场地也有要求 。你可以一个星期踢一次球，但这不叫真正的健身 ，从锻炼身体的角度来说
，效果也不会好到哪里去。”

谢晖特地指出了一些不好的现象：“有的人一放假就睡懒觉，一睡就是大半天
。还有的人因为第二天放假 ，当天晚上就无所顾忌地玩乐
，比如打麻将，一打就是通宵。这些 ，都不是健康的生活方式 。一个珍惜生命的人，应该多一些健康的生活方式
。 ”

至于健身的时间
，谢晖觉得，在每天的傍晚时候进行 ，效果最好。“比如
，5点半下班，然后选择6点至7点健身 ，8点吃晚饭 。健身结束后
，晚餐也可以适当少吃一些
。
”

孩子每天锻炼一小时非常有必要，这样做对孩子的身心成长非常有好处

全军著名医学专家 、军区总医院院长易学明表示 ，中小学生正是生理、心理成长发育的关键阶段
，而人体骨骼
、肌肉、心脏 、血管
、神经的发育都离不开运动的刺激。

日本中小学生近半个世纪来之所以普遍长高了10公分左右，除了喝牛奶补钙外 ，国家对学生体质锻炼也非常重视
，每位中小学生每天至少要保证一小时以上的运动量 。此外，神经系统的发育特别依赖运动的刺激 ，经常参加体育锻炼的人比不经常锻炼的人神经系统发育得完善、协调，目前我国中小学生动手能力变弱
，与缺乏运动不无关系
。

近日登录知乎，发现数年前汇总的周易易经入门书籍推荐被列为“涉及封建迷信观点或思想” ，可想而知媒体要开始打击此方面的内容了
，对于初学者而言，想要接触与入门中华传统的国学文化 ，将是一件越来越难的事情。

为中华文化传承下去
，特意在原文基础上新增修改并汇总成图，方便查阅 。基于目前文化限制 ，可能是最后一次编辑了
，并且发布后随时会被和谐
。有缘者不妨收藏下来，如有可能转发出去 ，造福后学者
，传承弥足珍贵的国学文化。

——韩山云客于辛丑年末

选书如选老师，因此选择书籍是一件十分重要的事 。在此 ，向给大家推荐相关书籍，让你少走弯路
，成为大师级高手！

重要叮嘱

易学 、佛经是迷宫，进门后一定要学会出得了门。正如紫钦天老师在《太极博弈原理》里面“信息对抗：命越算越薄 ，知命与宿命 ” 提到的
， 其实现在才最真实的，人要克服的是未来信息对现在的影响 ！很多人能懂一点点了 ，以为天下无敌
，但是如果未来的信息，没有百分百准确 ，都是误导人的
。最怕三分真
，七分假。人依然会迷茫，犹豫 ，错失 。

另外
，易曰：知得也要知丧，当你得到了一些东西的时候 ，你也会失去一些东西
。诚然，人生从某种意义上讲
，没有绝对的好
、坏、善 、恶，而在于你的选择。为什么还要特别提醒呢？因在现实中接触不少易友 ，一学什么易或练什么功
，就顾及不到其他方面，给家庭社会造成一些不好的影响 。古曰：平常心是道！不要把自己标榜成与别人不一样 ，否则你会一事无成
。要明白你只是一个凡人
，不要以为自己学易了就有什么了不起。法
、侣、财 、地（简单讲就是方法
、同道、财力 、环境）是学好功法，其实也是学好易经的最好指导 。千万不要指望学易来发大财 ，否则你将走上不归路
。以此为职业的人
，是有宿因的。薄迦梵歌曰：要把成与败、得于失等同看待 。患得患失不是学易人应有的心态
。好好工作，养家糊口 ，业余修习
，平凡一生这是吾师给本人的开示和指导，希望易友也能从中得到启发！

最后以一句话与大家共勉：天行健 ，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物！众善奉行
，诸恶莫作最为紧要！

1
、 易学 基础 类

（1）小白认识类

如果是想仅仅了解，则推荐《易经图典》 ，是以图文形式去介绍周易
，非常浅显明白，适合绝对0基础的人 ，但是内容太浅了
，如果是想学以致用则不推荐。

（ 2 ）周易原文注解类

如果不读周易原文，而想彻底搞懂周易基本是不可能的 ，万丈高楼平地起
，基础越牢，对后面的学习帮助越大 。

建议采用中国易经协会会长、哲学教授刘大钧著的《周易概论》 ，其他如上海古籍出版社 、商务印书馆等较大的出版社出版的《周易》都是比较可靠的。

南怀瑾老师倡导的儿童经典导读中心出版的原文《易经》
，可以帮助大家认识和听懂一些难读的字
。

另外还有金景芳的《周易全解》
、黄寿祺的《周易译注》都值得一看。

原文注解类的书籍对于易学入门者而言，通常的感觉是比较枯燥的 ，理解上也是需要一定的基础知识才能理解下去 。

（ 3 ）周易精华思想融汇类

应该说，目前只有紫钦天老师的《太极博弈原理》一书能做到这点
，全书中是没有解释卦象的，主要是侧重易学的思想在生活中的运用 ，属于道的一种级别
。但是如果对于一个研究周易几十年的学者来说
，一看这书，应该明白其实里面是是蕴含了周易的推演过程 ，也就是即是你不懂周易
，没有看过周易相关的书籍，也能从中培养到周易的思想 ，对理解现在所有文化（玄学
，易学）都会个统一的思路，增强第六感判断力。可以说 ，这本书的研究意义十分珍贵！建议入门
，进阶，和自我升华阶段研读一番 。

在术数的基础入门方面 ，不妨看看紫钦天的《易学入门指迷》，对于易学术数有一个比较完整和基础的概念和知识点
。不过不足的地方是这书还不够深入
，比较适合入门阶段的去学习。

另外还推荐南怀瑾的《易经杂说》、曾仕强的《易经的智慧》 。

以上因为不是纯术数的，对生活有一定的衍生与关联 ，所以坊间对此类书籍会有一定争议
，但是古语有云“有道无术术尚可求，有术无道止于术” ，应术道兼修
，望初学者谨记！

2 、 易学术数类

不懂易理，术数水平要想真正提高 ，绝不可能
。学习易理有助于你搞懂自己学习的目的。

（1）易理类

张延生是一个易学实力派人物
，张延生的作品（易学入门
、易学应用、易象延 、易与和谐
、心易、气易）是研究易理者的首选，可惜能真正看懂的并不多 。

古文方面 ，可以看看邵雍《皇极经世书》
，是一部运用易理和易教推究宇宙起源 、自然演化和社会历史变迁的著作,以河洛
、象数之学显于世
。但此书难度十分大，建议易学深造者才去接触。

易理方面建议还是看一些上海古籍出版社和中华书局出版的古籍影印本 ，原汁原味 。

（2）梅花类

梅花的古籍可以看《梅花易数》，现代的可以看大陆的紫钦天老师《太极博弈原理》后部分
，优点是较有逻辑，但深入性不强 ，适合初学；黄鉴老师的《易魂》
，邓海一老师的《俏梅花》系列，案例比较多 ，但是有的内容有些天马行空的感觉
，逻辑性稍微弱。

另外台湾的梁湘润、王士文，都推荐阅读
。

（3）六爻类

六爻的精华在古籍中很多 ，尤其是七大经典《易隐》 、《卜筮正宗》、《增删卜易》
、《易林补遗》、《易冒》 、《火珠林》
、《断易天机》。

推荐书目：陈圆《周易预测学入门》、邵伟华《周易预测学》或者《周易预测学讲义》 、李洪成《六爻预测技术入门》
、朱辰彬的《中国摇钱古卜讲义》 。

日本人著的《高岛断易》是海外研究六爻和易理必读的一本好书
，无论是作者还是译者水平都很高
。

需要读现代人的书提高水平的可以看李洪成、王虎应 、曲炜
、李顺祥、吕文艺等人的，都属于畅销品种。

（ 4 ） 四柱类

就是八字 ，以现代人为主
，可以看陈圆《四柱预测学入门》 、李洪成《四柱预测技术入门》，李居明的《四柱算命术》是四柱类无错字的好版本 ，目前只有繁体版的，习惯认简体字的人读得可能有点费劲
，李居明书最大的好处是可以培养兴趣 。

中级最好的就是朱祖夏《命理应用精解》上下册，这个是千百人所公认的 ，超级热销
，但是纸张不怎么好
。

高级的象邵伟中的《四柱高级班理论》
、李后启《命理精析》、曲炜的《二十一论》 、韦千里《千里命稿》等。

新派的可以看李涵辰的著作（新派不建议看） 。

古籍有《渊海子平》、《三命通会》
、《穷通宝鉴》、《命理探原》，比较接近现代理论的书是《子平真诠》和《滴天髓》
。

其他的畅销作者有：李洪成 、李顺祥
、曲炜、李顺祥 、吕文艺等等 ，可以提高水平。港台名家的书建议多读
，如梁湘润
、宋英成、光莲 、吴怀云等 。

（ 5 ） 风水类

在风水之前要说一句，因为风水相对比较复杂 ，没有基础或者不想钻研的人请看李居明与苏民峰的书
，要是连九宫飞星
、七星打劫、开城门这些基本概念都不懂会很麻烦的
。李居明的《学风水的第一本书》，可以先看看 ，但是看这个之前又要懂点卦
，不然八宅法这种基本的东西都用不了。

典籍看刘伯温等著的《地理全书》就可以了：《地理全书》几乎囊括了明代以前所有的风水典籍，比较全面 。缺点就是字体小 ，印刷质量稍欠。

还有一本《地理天机会元》也是集成了很多经典的古籍
。

另外建议看几本书：《阳宅实用风水讲义》。朱祖夏先生著，目前最好的一本玄空风水阳宅书籍 。

《玄空飞星风水》林国雄的书
，浅显易懂，还介绍了配合楼层断风水的方法
。

《古易玄空学新探》胡京国先生著 ，风水入门的好书。

胡京国还有一本《玄空精断》是进阶书 。《沈氏玄空学》风水入门必读
，除了北斗七星打劫说法不清楚外，其它皆应仔细读
。

《玄空地理丛谭》钟义明先生著。一套解说玄空风水知识及释评众家玄空派长处的好书 ，并有玄空诀窍解说 、堪验实例 。非常值得一看及收藏
。

另外峦头方面
，钟义明先生的《地理峦头实务》是峦头方面的好书，介绍详细 ，图文并茂。《三元九运－玄空地理考验注解》也是钟义明先生所写
，专门解说分析三元九运的一套好书 。

过路阴阳就看冯化成《过路阴阳》
。

金锁玉关就看钟义明的《金锁玉关》。

八宅法看《八宅明镜》其他的畅销作者 。

古代的可以看《青囊经》
、《撼龙经》、《葬经》 、《地理正宗》、《地理五诀》
、《发微论》、《葬法倒杖》 、《玉尺经》
、《催官篇》。

现代的大家可以选的有：朱祖夏、钟义明 、王亭之
、吕文艺等等，学习风水要注意派别
。

（ 6 ） 手面相类

手面相想看得比较有意思就看李居明的《学睇相》。

提高水平要多看陈鼎龙、萧湘居士 、盛书笙的书；

除了现代的人之外 ，古籍是一个提高水平的重要方面
，尤其像《麻衣神相》
、《柳庄神相》、《神相全编》 、《鬼谷相法》
、《相理横真》、《平原相法》 、《人物志》、《观人学》
、《太清神鉴》、《人伦大统赋》 、《月波洞中记》
、《玉管照神局》、曾国藩的《冰鉴》等等，推荐一本《图解相学秘籍全编》上下册 ，荟萃各种相书古籍 。有许多相学精品流落在民间，民间收藏的相学许多有很实用的价值
，可以帮助你多一个角度思考问题
。

（ 7 ） 奇门遁甲

最好就是张志春 、王凤麟和么学声，入门就是张志春《神奇之门》
、《开悟之门》以及后继系列 ，最好看他的全套
，入门者可以先看看这两本书的基础部分知识，如果确实可以看得下去也还有兴趣 ，那可以继续往下学。他的徒弟杜新会的书也一定要看；王凤麟每年都要有好几期培训班
，资料比较多而复杂，他有几本经典可以看 ，其中有合订本
，也是非常超值，注意观察 。

另外推荐现代的王风麟的《帝王之术——风麟奇门风水学》、台湾易学明师秦瑞生的《时盘奇门预测学》 、叶飘然的《奇门遁甲真髓》
。

古文则有《奇门遁甲统宗大全》
、《奇门遁甲秘笈大全》。这两本是皇家所藏的遁甲秘本 ，录于《故宫珍本丛刊》 。这两部书涵盖了必修的奇门基础知识
，仔细研究必有收获
。

再重点提示的是奇门提高必备书籍，在现存的奇门典籍中 ，不管是转盘奇门还是飞盘奇门，都是会极力推荐的一本古籍那就是《御定奇门宝鉴》
，在现有的大部分奇门典籍中都会出现一个问题，那就太杂乱。虽然《御定奇门宝鉴》也有这样的一个问题 ，但杂得有重点
，而且里面的内容价值也是奇门善本无法比拟的，值得奇门爱好者收藏研读 。

（ 8 ） 六壬类

《袖里乾坤》 ，《六壬金针》以及其他很多六壬金口诀方面的书
，如《毕法赋》、《课经》《六壬大全》 、《指掌赋》
、《大六壬指南》等
。

现代代表人物主要有徐伟刚、张志春 、北海闲人等。

（ 9 ） 太乙神数

易经最顶尖的三大绝学，号称三式 ，包括太乙神数
，奇门遁甲，与大六壬 。太乙神数专注于预测国运 ，由于比较敏感
，所以据说在唐朝末年已经失传，如有流传可能仅存于宫廷或民间暗流。所以这部分本人也未涉猎 ，仅据闻《太乙通解》、《太乙神数》较好，以作提示
。

（ 10 ） 铁板神数

多看马川的《正统铁板神数》
，另外推荐梁湘润的《铁板神数入门》。

（ 11 ） 紫微斗数

这个入门书太多了 。

1）三合派

王亭之《紫数斗数初级讲义》，还有其他人的《紫微斗数一学就通》等 ，再往高级就是看慧心斋主
、紫云、潘子渔系列的
，一般公认紫云代表最高水平
。陈雪涛的书比较受欢迎，例如《紫微明镜》《紫微启示录》等；而陈世兴特别善于写婚姻 ，他的作品几乎全是谈婚姻的。

2）飞星派

徐增生的书籍不错如《紫微斗数命运分析学》
，还有经典的方外人的《河洛紫微斗数》，《九千飞星》 。

另外有侧重于易理的钦天派紫微斗数蔡明宏的《紫微斗数悟我十八年》 、谢昕润的《紫微国宝》都值得研读
。

（ 12 ） 姓名学

一般有五格取名法 ，但是按笔划数的话就和易经术数无关了
，所以一般会结合八字取名的比较多。畅销品种有李居明《姓名改运学》，进阶的有马瑞成的全系列
、易隐燕、张泊作品；

（ 13 ） 解灾改运与符咒

一般性的了解 ，而且也是相当有趣味性的就是《移神换将》
，此为荟萃与经典，其他如《犁头巫家》和《四两拨千斤》也是相当的畅销 。至于符咒那就更加的神奇 ， 但是符咒只看书是没有用的，一定要有师傅来传 
。台湾最近出了不少关于符咒的光盘和教程
，例如玄光居士和陈龙羽都是初中高都可以看着玩玩，网络也是公开媒体 ，我也不好说太多
，建议大家本着娱乐的精神去看待。