网上有关“脾气暴躁的人可以阅读哪些书籍改变自己？ ”话题很是火热 ，小编也是针对脾气暴躁的人可以阅读哪些书籍改变自己？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
对于脾气暴躁的人来说 ，的确可以通过看一些书籍来改变自己的坏脾气 ，其中这两类书籍是我经常看的，毕竟我就是一个脾气特别暴躁的人 ，很容易发怒 。
心灵鸡汤类 。我特别喜欢这一类书 ，书里面的内容挺充实的，能够教你怎么控制自己的情绪，同时还能怎么释放自己的怒火 ，我特别喜欢一本书叫情绪控制。
搞笑类 。在自己心情不好 ，想要发怒的时候，自己就会看一些搞笑类的书籍 ，比如说一些段子 ，只要自己笑出来就能够把自己的怒火平息下去 。
易怒的人看什么书
你读过的书走过的路看过的风景，都会随着时间融进血液里沁入骨髓中。成年人对一个情绪的掌控力是一个人成熟的标志 。不良的情绪是工作升迁居家生活中的绊脚石 ，也是拉低自身气质的最大障碍 。读书会让人沉静 、让人反思 、同时也让人成长 ，书的种类有很多，下面介绍的这几类书 ，希望能够对掌控情绪和提升气质能够有所帮助。
1.通俗励志类书籍
鉴于当下繁忙的生活 ，人们总会抽不出时间来读书，或者无法沉浸到书里 ，经常坐立不安。建议可以从通俗类书籍入手 ，既不需要费很多脑力，又可以看到别人为人处世的方法 。励志类通过描述一个人的成功，激起人们的羡慕 ，以激励人们向其学习从而获得成功与进步 。所以多看此类书籍 ，激起对成功的渴望从而更好的学会掌控情绪。
2.抒情安静类书籍
生活太嘈杂，人们心理很难得以安静 。这类书籍恰好可以让你在繁忙的生活里找到一角安静之地 ，让你整个人变得和善、平静 。伴随着长期的阅读沉淀 ，整个人的心境也会变得不一样。你能够找到真正内在的自我，从而散发出属于自己的独特魅力 。
3.专业知识类书籍
想要获得一定的能力必须多学习专业知识 ，无论是自己专业领域内的还是自己感兴趣的专业 ，都可以主动去学习 。这类看似不能直接提升个人气质，但是能力的提高会让一个人更自信 ，有底气的自信自然带来良好的个人气质 ，这是相辅相成的。
有时候不要妄想别人给你介绍的书籍看了以后就能掌控情绪提升气质，这些都是需要时间沉淀的事情 。最好的办法就是多读书多学习 ，不管什么类型的书 ，喜欢的话都可以去读，学会自己去辨别，从而找到属于自己的书籍 ，那么你在之中获得的将是个人的成长和改变 。
问题一：本人性格易急易怒,适合看啥书 瓦尔登湖 ，看看？找些平静的书嘛，或者各种名人小说 ，或者像 *** 生死书 ，看了保证你屏息静心，不敢轻易发怒喽！对楼主有帮助的话真感谢
问题二：脾气暴躁易怒的人看什么书要好那 到山上大喉 ，把不满的情绪全部都释放出来 ，这样就没事儿了，看书解决不了这个问题。
问题三：性子比较急 ，易怒 ，易激动，敏感的人适合看什么书 我的脾气也不是很好 ，我觉得 ，首先要学会宽容 。
先检查一下，你是否具有以下特点：
（1）一发火就骂人 、砸东西，甚至打人 。
（2）情绪反应十分简单 ，缺乏幽默感 ，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语 ，对不满意的事常会通过吵架 、发脾气等方式解决。
（3）面对生活中的挫折 ，心理防御的方式只有一种，就是发泄。
（4）对很小的事也沉不住气 。
（5）火爆脾气一点就着 ，什么事都干得出来 ，当时不能自控，事后又特别后悔 。
（6）听不进任何人的劝说 ，尤其在情绪激动的时候。
这些是易怒者的典型特征 。
愤怒是可以控制的 ，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法 。
（1）情境转移法：当愤怒陡出时 ，人有五种处理怒气的方法 ，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气 ，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中 ，转移是最积极的处理方法 。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气 ，越看越火 ，此时不妨来个“三十六计走为上策 ”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步 ，你会渐渐地平静下来 。
（2）理智控制法：当你在动怒时 ，最好让理智先行一步，你可以自我暗示 ，口中默念：“别生气 ，这不值得发火” 、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。 ”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了 ，好样的 ，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟 。三分钟都坚持过去了 ，为什么不再坚持下去呢？所以 ，要用你的理智战胜情感 。
（3）评价推迟法：怒气来自对“ *** ”的评价，也许是别人的一个眼神 ，也许是别人的一句讥讽 ，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时 、一个星期甚至一个月之后再评论 ，你或许认为当时对之发怒“不值得 。 ”
（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量 ，用之不当，伤人害己 ，使之升华 ，会变为成就事业的强大动力 。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯 ，更多地从大局、从长远去考虑一切 ，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量 ，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住 ，而妨碍对理想事业的追求。
以下是在网上找到的2份资料，希望对我们都有帮助 ，呵呵～
-----------------------------------------------
现实生活中 ，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大 ，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒 ” ，是指无故性情急躁、易于发怒 、不能自制的症状，又称“喜怒” 、“易怒” ，应属于疾病的范畴 。
中医理论认为：“肝为刚脏 ，喜条达而恶抑郁，在志为怒 。 ”意思是说 ，肝属于刚强、躁急的脏器 ，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以 ，善怒主要与肝有关 ，主要为肝郁气滞 、肝火上炎 、脾虚肝乘等三种证候 。
肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状 。肝郁气滞证的病因多是郁闷 、精神受到 *** 或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒 ，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志 ，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗 。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜 、茼蒿、西红柿 、萝卜 、橙子、柚子 、柑橘 、香橼、佛手等 。
肝火上炎证所致的善怒 ，还同时表现为睡眠多梦、目赤肿痛 、口苦口渴等症状。肝火上炎证的病因多为肝气久郁 ，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致 。肝火上炎所引起的善怒 ，......>>
问题四：脾气暴躁易怒看那几本书调节心态 您好楼主 ，人生学什么并不重要，重要的是你会选择什么 。但我送你一段话 ，希望你能明白：生气 ，就是用别人的错误来惩罚自己，原谅别人就是在善待自己，正所谓看清一个人又何必去揭穿；讨厌一个人又何必去翻脸。活着 ，总有看不惯的人 ，就如别人看不惯我们 。人的成熟不是年龄，而是懂得了放弃 ，学会了圆融 ，知道了不争 。有些苦衷不言痛，不是没感觉 ，而是知道说与不说都一样；那些暗伤 ，不是不在乎，而是懂得了慢慢修复。纯手打 ，望楼主采纳 ，谢谢！
问题五：人容易生气脾气暴躁，看什么书 脾气暴躁有多方面原因 ，1 、可能是失眠 ，2.饮食不规律、3.工作压力大 、4.感情出现问题 、5.家庭不和谐。遇到这些就要分析原因，比如压力大，就去运动发泄 ，比如失眠饮食不规律就调整生活习惯 ，如果感情问题就大家去摊开讲，坦诚沟通 ，都可以解决 ，祝你幸福
问题六：脾气急躁的人应该看哪些书 最简单的就是读意林，如果你能理解更高层次一点的可以读一下朱自清、老舍 、林清玄的文章 ，或者是苏轼 、林清照、王安石 、杜甫的诗词
问题七：脾气暴躁的人看什么书可以调整心态 老子可以看看 ，但是一般脾气暴躁的人看不下去的，还有大部分佛法经书都有凝神作用 ，都可以看
问题八：脾气暴躁的人读什么书能修身养性？ 脾气暴躁的人性格和说话都是比较直接的 ，几乎是不拐弯的，不过也就是因为这样 ，更容易得罪人 ，这个也为自己埋下了不好的伏笔 。那么这样的人首先要做的就是控制自己的情绪，少说话，多听 ，学会静下心思考问题 ，这个也是很重要的 。为此，可以考虑读的书有：《平凡的世界》《老人与海》等等这类的书籍。书籍中比较安静的 ，也是可以的 ，未来也可以读读我写的书籍《创业故事》，品味人清冷暖与一路风雨阳光 ，余华的《活着》也是一本比较好的书籍 ，在生活中遇到的事情，只有体验到了 ，才明白生活的珍贵 ，活着也是为了活得更好，更为出色 ，在付出和收获之间 ，总是有很多的选择，我看过的书籍不多，不过适合自己的才是最好的 ，生活中最好的书籍是生活经验和感悟 。
问题九：36岁女,看什么书能让人心静 ，平常容易烦躁，易怒 ，心里压抑 《心灵鸡汤》不错 ，建议看看 。
如果心情压抑到了一定的程度，影响了正常的生活 ，还是建议你去看看心理医生比较好。
毕竟看书是自我调节的 ，有时候可能效果不是很明显 。结合医生的诊断，适当的吃点保健类药物 ，再注意多读些心理方面的书 ，对改变自身心理 、性格缺陷还是蛮不错的 。
问题十：有可以让脾气暴躁易怒爱生气的人变得好脾气的书嘛 书的作用其实并不大，脾气暴躁的人 ，一般是因为身体内脏有些问题 ，吃点中药调解一下。具体的可以去问中医 。然后就是给他一个舒适的环境，或者带他旅游，这些都可以让他脾气变得平和一点 。但都是需要过程的。首先你要了解清楚他脾气暴躁易怒的根本原因是什么 。我想没有人天生就脾气暴躁易怒的吧 ，肯定是受了环境或者教育的影响 ，或者自己受了什么 *** 。
关于“脾气暴躁的人可以阅读哪些书籍改变自己？ ”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
本文来自作者[晓霜]投稿，不代表格瑞号立场，如若转载，请注明出处：https://gree0731.com/ig/19554.html
评论列表（4条）
我是格瑞号的签约作者“晓霜”！
希望本篇文章《脾气暴躁的人可以阅读哪些书籍改变自己？》能对你有所帮助！
本站[格瑞号]内容主要涵盖：生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享
本文概览：网上有关“脾气暴躁的人可以阅读哪些书籍改变自己？”话题很是火热，小编也是针对脾气暴躁的人可以阅读哪些书籍改变自己？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临...