先说自己的情况：混合皮 T区油，压力大的时候满脸爆痘。基本超过12点睡觉就会脸上出事儿 。
后来 ，在我妈每天水油平衡的教育下开始如下工作 。现在痘痘好了 ，两点睡都不会起痘。痘印也慢慢下去了。
首先要说的是，补水不是一天两天的事儿，也不是单单面膜能解决的 。
分几个步骤来说吧 。
1. 清洁
不论上妆与否 ，我一般使用森田药妆的卸妆棉先擦一遍。森田是个做补水的很神奇的牌子 ，它的卸妆湿巾里也添加了玻尿酸 。所以基本卸的时候也在补水，而且外面的脏东西卸掉了之后 ，上面膜或者精华的时候才不会再把脏吸收进去 。
然后使用雅诗兰黛卸妆lotion再按摩一遍。最好用的卸妆没有之一 。也有人推荐雅漾 ，雅漾卸妆水我一般会配合导出仪使用 。
洗脸神器洗脸。
2. 二次清洁+补水
卸妆棉蘸着爽肤水擦一遍：推荐的非常平价好用的toner很火的日本薏仁水，清爽祛痘不油腻；各种蒸馏纯露花水儿 ，选择适合自己皮肤的
然后我会用喷雾再喷一次：推荐的喷雾便宜的就是 Avene喷雾 ，大喷香港买一百多块，没事儿就喷喷 。；因为我是敏感肌 ，所以更多使用日本乐敦Atorrege AD+喷雾 。纯中药配方 ，有很浓的中药味道，喷上去很清凉。价格比雅漾稍贵吧 ，150毫升300元左右 ，但是鉴于上面推荐的都是SKII神仙水，这个就显得太便宜了哈哈 。可能因为早晚用，一瓶能用两个月
3. 面膜
嗯这个时候可以上面膜了 。
因为北方小城实在太干燥了 ，不敢天天洗澡 ，隔天洗一次。所以面膜就分为洗澡后和只洗脸。
洗澡后使用步骤1 、2之后，先用导入导出仪做个导出深层清洁 。导出用Avene卸妆水 ，导入用日本蜗牛化妆水这种营养丰富些的 。
一般洗澡后使用清洁+补水都好的泥膜 ，或者换肤的纸膜。以下推荐全部自己购自香港，至于TB啊 ，什么聚美啊会买到假货对皮肤不好的问题在此不考虑 。
LUSH 英国手作牌子 。最喜欢的是蓝莓的。75g 125HKD 。但是美国加拿大英国都会很便宜 。所以还是很平价的。这个基本用完了每天两三点睡皮肤都很好 ，不会爆痘 。唯一的缺点在我看来是很大的优点，就是保质期只有三周 ，放冰箱里可以到四周 。所以非常新鲜。
TBS 牛奶燕麦面膜依然泥膜 。200多HKD一大罐儿 ，比lush便宜 。也好用。
贝佳斯泥膜 粉泥补水，绿泥清洁。比TBS还便宜 ，但是觉得有前两个时候不会用它 。所以基本就是屯着 ，一个月做做清洁啥的 。这个用完之后，记得用一片纸膜补水！！不然皮肤会发红。（现在清洁到位，贝佳斯很少用了 。）
雅漾舒活保湿面膜（香港叫敷容蜜）它不是泥 ，是类似Estee Lauder卸妆lotion一样的油油的存在 。抹上之后按摩个10多分钟。然后洗掉 。舒敏简直称赞 ，有的时候在香港带团忙的几天没时间卸妆或者用神器洗脸，就有发红啊敏感啊什么的 ，用了之后立刻就好了 。
以上就是隔天洗澡之后用的 ，不要天天用。
那么隔过去的不洗澡的那一天就用点不那么营养的非常平价的，这几个每个都可以天天用 ，也可以换着用 ，看心情和存货吧：
淘宝上的海藻面膜，颗粒的 。用小颗粒 。是不是海藻暂且不谈 ，反正是能长草 ，所以应该还是纯植物的，这个东西本身补水能力不一定有多神奇 ，但是你要用好的toner泡它。推荐：各种纯露花水 ，褪敏用洋甘菊，痘印用薰衣草，补水用玫瑰 ，还有现在的重要纯露七子白；我也用薏仁水 。选toner的时候 ，别选带酒精的，别选太便宜的…这些东西泡纸膜也行 ，但是海藻效果还是比纸膜好的 。
森田药妆 平价纸膜里面最好用的。推荐蜗牛原液 、玻尿酸、熊果苷。茶树的非常一般般 。比美丽日记好用 。敷完之后基本没有残留都可以吸收。但是 ，请一定用港版、台湾版，这两个都是台湾产的 。千万别用大陆产的 ，上海制造 。东西不一样。
我的美丽日记 这东西火了一段时间 ，但是又被黑没用 。个人感觉补补水还可以啊 。纳豆没觉得有多明显。喜欢熊果苷和黑珍珠，非常不喜欢胶原蛋白 。
Fresh黄糖 、或玫瑰花瓣面膜 补水很ok ，也没有特别营养 ，我有的时候早晨都在用，晚上照样用面膜不会影响~ 唯一的缺点就是价格稍高 。
注意事项和补充说明：
以上所有的面膜 ，不能超过建议使用时间。看包装上写的 。不然就不是你敷面膜而是面膜敷你了 。除了lush和贝佳斯是5-10min ，其他都是10-15min，海藻面膜因为不容易干，可以多敷到半个小时。
所有的面膜 ，只能敷一次。千万别把纸膜装袋子里第二天接着用 ，别省那个钱，毁容 。
所有的面膜 ，用完之后要洗掉 ，包括森田和美丽日记的纸膜 。因为大多数面膜里面有胶。会憋 。洗完之后要再擦爽肤水补水 。别图省事儿。省事儿就毁容= =
以上推荐的，都是超级敏感皮肤都能用的（不过使用前还是要自己试验哦） 。但是前提是 ，除了兰家和海藻颗粒还有纯露 ，千万别淘宝 、聚美啊乐峰之类的网购 。淘宝代购的假货也不是一天两天的事儿了。找朋友带吧= =或者代购找贵的，我觉得贵的应该没错 。本身便宜评价的东西 ，贵也差不了多少 。
敷面膜的时间：下午4-8点 ，血液循环最好的时候是最好的时间。注意，熊果苷一定睡前敷 ，然后不要见光 。不然不但不会美白还会变黑 。当然 ，半夜十二点敷也行，而且这是我的常态，用完之后还要工作两个钟头。
早睡！虽然这些东西很好的解决了我晚睡带来的所有皮肤问题 ，但是睡眠真的是最好的护肤品。妹子们能早睡还是别熬了 。早睡皮肤修复的好 。再次强调：早睡比啥都强！
少用睡眠面膜。我曾经爱兰芝睡眠面膜爱到极点 ，开始的时候用了痘痘全下去了 。后来才知道有激素 。我的counselor告诉我睡眠面膜不是很科学而且容易憋痘，段时间见效很快但是长时间容易造成各种问题。偶尔一半次救急还行 。因为看似水润实则并没有补水 。
4. 精华和面霜
我一般用AD+ Anti-spot精华 ，然后用AD+舒敏精华。兰蔻小黑瓶雅诗兰黛小棕瓶什么的不适合我年纪就不说了 ，Kiehls的棕瓶VC精华我妈用了感觉很好，我用会过敏起痘 。反正在精华和面霜上因为皮肤太敏感了实在所以没什么太大发言权 。不过插一句 ，Kiehls的眼霜真的好好用啊 ，在这个年纪用的不那么rich的精华里真的是秒TBS神马的几条街！牛油果和mid-night蓝精灵都好用。
5. 平时
多喝水，多喝各种茶 。上火的时候就用念慈庵积热清石斛冲剂冲一包 ，柠檬味 ，港产 。
雅漾喷雾。其实就是水。没事儿你就喷，一般隔一个小时喷一次 ，在电脑前就20分钟半个小时的 。打粉底液之后还可以帮助定妆 。喷雾不建议用依云 ，两个其实价格差不了太多。理肤泉没试过 。
可以把清爽的toner放在小喷雾瓶里做成喷雾 。我这里一个老师就是这么做的。她一般用花水纯露一类 。喷的要求同上 。
少用电脑= =
即使没有上妆请记得一定卸妆。
好像就想到这么多，累死了，有再想到的就补充 。这是自己实战经验之后总结出来的 ，因为之前被缺水爆豆情绪差压力大熬夜之类害的太惨了 ，所以写了这么一段和大家share 。一个月实战有效。希望大家皮肤都好XD 。
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我是格瑞号的签约作者“从波”！
希望本篇文章《长痘能不能涂海泥面膜》能对你有所帮助！
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本文概览：先说自己的情况：混合皮 T区油，压力大的时候满脸爆痘。基本超过12点睡觉就会脸上出事儿。后来，在我妈每天水油平衡的教育下开始如下工作。现在痘痘好了，两点睡都不会起痘。痘印也慢慢...