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A型血的人建议将目标降至可控制的范围，保持心情愉快最重要！那么A型血怎么练习瑜伽减肥呢？
一季或半年的长程减肥计划最是适合 ，例如健美操、游泳 、跑步等运动 ，再配合低脂饮食，或是以沐浴按摩的泡澡等温和方式以促进新陈代谢 ，快快乐乐迎向窈窕！
A型血的人
性格分析
审慎行事具自省心与强力忍功的A型人 ，是完美主义者，而且会有些神经质 ，也因如此 ，所以只要身上一出现了丁点的赘肉，就会花容失色 ，对于自己认同的事 ，便会一板一眼的努力执行，这种人容易给自己压力，体制也大都属于“竹竿 ”型 ，消化系统不太好 。
饮食习惯
若遇到用餐时的气氛不是很愉快 ，A型血的人必定食欲大减，胃痛也经常发生 ，长久下去 ，就成为不折不扣的清瘦美人，但一旦压力过大 ，A型血人心理溃决时 ，也可能出现暴饮暴食的情况 。
最佳减肥建议
A型血的人建议将目标降至可控制的范围，保持心情愉快最重要！一季或半年的长程减肥计划最是适合 ，例如健美操 、游泳、跑步等运动 ，再配合低脂饮食，或是以沐浴按摩的泡澡等温和方式以促进新陈代谢 ，快快乐乐迎向窈窕！
瘦身成功率95%
身材易胖区：A型人易胖的地方都在上半身 ，例如手臂和背部。而且A型人的胸部往往不够丰满！A型人不适合竞争性的运动，因此保持轻松心情，每星期做几次运动就可以 ，最适合的减肥运动是瑜伽 ，它可以安神定绪，减轻精神压力 ，有助于瘦身 。
饮食建议：A型人的胃酸不足 ，难以消化肉类 。若进食大量脂肪，容易将脂肪积聚体内 ，大多数肥胖的A型人平时肯定都是“食肉动物 ”。所以A型人想要瘦下来 ，也不必为此而一点肉类也不吃，而是在饮食上要慎食牛肉 、羊肉等肉类 ，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之 ，若能完全戒掉肉类则可瘦身是最好不过了 。
★促进体重增加的食物★
肉类：不易消化 、储存成为脂肪、增加消化毒素
乳制品：抑制营养素代谢 、增加黏液分泌
小麦：抑制胰岛素效能 、影响热量利用
★促进体重减少的食物★
蔬菜油：帮助有效消化、防止水肿
大豆食物：帮助有效消化 、快速新陈代谢 、发挥免疫功能最大效益
蔬菜：含碘、帮助有效的新陈代谢 、增加肠道活动
凤梨：增加热量利用 、增加肠道活动
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