敏感皮肤最大的问题就是角质层薄，角质层就像皮肤的抵御外界污染的屏障 ，角质层过薄就会出现泛红、干痒 、容易长痘等各种各样的皮肤问题。

所以对于敏感皮肤来说，在护肤中最应该花心思的地方
，一是维稳（不使用刺激性强、过度清洁的产品），而是修复角质层 。

先说说维稳 ，日常护肤要选用一只成分温和的洁面产品
，减少
、甚至不用去角质清洁产品（干皮、敏感皮泥膜能不敷就不敷，最多一个月一次就够了） ，是帮助皮肤改善的第一步。

▲买过很多氨基酸洁面
，回购次数比较多的是Freeplus这款

护肤品方面，切记杜绝一些刺激性成分 ，比如不要用含有酒精的护肤品
，而选择主打修复 、滋润的产品
。

▲敏感皮一定要常备一款主打修复
、维稳的精华，雅诗兰黛小棕瓶、HR绿宝瓶是我的日常必备。

至于如何修复受损角质层 ，在这里分享给大家我经常用的一种方法
，它的原理是封闭型保湿，俗称“水油水”护肤法 。

具体操作大概分三步：

STEP 1：用保湿喷雾彻底喷透全脸（或者有条件的情况下 ，做5分钟的水膜）
。保湿水不用太好，成分单一的矿泉喷雾 、纯露都OK。

▲已经很敏感的皮肤
，刚开始尝试还是推荐用雅漾
、理肤泉这类温和药妆喷雾

STEP 2：滴6-8滴油类精华，在掌心搓匀 ，涂抹全脸
，可以稍加按摩促进吸收 。

油也不需要用特别贵的，更重要的是用足量
。想要高性价比的 ，可以选KOSMEA玫瑰果油
，更贵妇的娇兰黄金蜜、YSL护肤精油，只要是面油类都OK。

STEP 3 : 再次用喷雾喷满全脸 ，等表面水分吸收后
，正常涂抹面霜 。

水油水护肤法最适合敏感皮 、受损痘皮用来修护角质层，我自己在换季明显皮肤容易敏感的时候坚持1个月 ，就能明显感觉到角质层变“坚强 ”了
，干痒
、泛红的症状基本都不见了
。

亲身经历烂脸到恢复，各位 ，真的真的真的不要把各种有激素的药膏往脸上抹啊！激素脸！巨惨～满脸小脓泡！每一寸皮肤都长！红！肿！痒！疼！蜕皮！我自己都不敢照镜子……后来裸脸了好久，忌口
，不吃任何刺激性食物，包括木耳 ，菌类这些真菌和发物
，用的医用化妆品套装，用了差不多一年 ，舒缓喷雾天天带包里
，想起来就喷，透明质酸敷料隔天用～最后终于好了 ，可以用正常保养化妆了。我不是脱
，所以也不说化妆品牌子了，我不用推销 ，现在人家本身就很厉害了
，医院皮肤科医生都会当药开的～

修复敏感肌的第一步就是丢掉不适合自己的护肤品，以我最近的一篇问答为开头吧 ，能想到大名鼎鼎的SKII有这么多的不适用人群？

更多的评论大家可以去我的回答观看 。当然，除了SKII
，对于敏感肌而言，大部分以美白、抗氧化 、抗衰为主打功效的护肤品 ，对于敏感肌都比较鸡肋
，比如高浓度的烟酰胺
、VC、A醇 、曲酸、果酸等等，“效果越好 ，刺激性越大”是它们都逃不过的真香定律
，销量再好也不建议敏感肌用，即使短时间内没问题 ，小剂量长时间接触的情况下
，也会导致皮肤致敏，从而爆发出各种过敏的症状
。

除了丢掉不适合自己的护肤品 ，敏感肌还应该怎么做呢？

敏感肌需要谨记一个很重要的点——减少刺激
，怎么减少刺激呢？那就是做“减法
”， 把非必要的步骤都去掉 。比如能不化妆就不化妆 ，能不用洁面就不用洁面，你的皮肤不需要那么多繁琐复杂的程序
，比如下面这种 。

另外还要强调一个点，很多人印象中 ，干皮才容易敏感
，事实上，油皮也会敏感 ，而且敏感的油皮比干皮更难搞
，这点我们下面再讲，先谈谈什么叫“必要的护肤步骤”。

清洁—保湿—防晒是护肤的三部曲
。

首先是清洁  ，干敏皮可以不用洗面奶
，直接用接近皮肤温度的温水洗脸，并且强调要用手洗 ，因为比起毛巾
、一次性洗脸巾
，手部皮肤绝对比它们温和百倍；油敏皮请选择一款温和、简单的氨基酸洁面，毕竟你们不能像出油少的干皮那样任性 ，需要权衡出油长痘VS刺激皮肤的利弊关系；

其次是保湿 ，不管是干皮
，还是油皮，请选择没啥香味 ，不含酒精 、色素等非必要物质的护肤品
，有人可能会问为什么不提防腐剂？那是因为除了安瓶，基本没有护肤品能不添加防腐剂 ，不添加防腐剂能让护肤品打开之后能用那么久？我没在意的
，应该是防腐剂的刺激性大小。具体选择方面，偷懒的做法是选择走医院产线的“医美护肤品 ” ，在效果
、肤感上可能比不上打牌
，但论温和程度，那绝对是没得说的 ，比如敷尔佳、创福康 、薇诺娜
、康芙美等等等
，以及也在走院线路子的雅漾、理肤泉 、薇姿，具体产品大家按自己的喜好去选择 。只是油敏皮需要特别注意 ，对你们而言，一只清透的乳液就够用了
，没必要全套全套的买，使用量也没必要太多 ，用到自己觉得不干就行了
。

最后是防晒 
，在室内避光环境，敏感肌可以不用防晒霜 ，实在要用的时候选择纯物理防晒
，由于质地确实太假白，一般医美线的牌子才喜欢出 ，比如修丽可
、华桑葆俪、雅漾等等。当然
，出门的时候请记得以依靠打伞 、戴帽子等硬核防晒手段为主 。

当然，如果有条件的 ，可以做一下 红光修复 
，自己买一个带红光的美容仪器也可以，具有不错的修复皮肤屏障的作用
。

其他更专业的手段就需要去到医院了 ，比如少量的肉毒素做水光
、PRP、DPL 、染料激光等等，都具有很好的修复效果
，这边就不赘诉了。

敏感肌不能靠洗面奶修复，但可以选择适合敏感肌用的洗面奶和修复作用好的精华 ，乳霜类产品 。

轻敏感肌28天修复红血丝?修补肌肤屏障 改善肤质?

入冬开始
，皮肤轻微敏感的我脸上泛起红血丝，我就各种看修复红血丝的方法 ，同时也向朋友们取经
，然后行动

到今天，我的红血丝真的看消了 ，素颜出镜也无压力~

我的心得是
，起红血丝期间，千万不要去角质 ，会让角质层受损
，红血丝会越来越多！用比较温和的护肤品来护理就好

在近期起红血丝期间，我被朋友种草了 娇舒清家的臻致舒颜修复两件套  ，就换着用它们了
。亲测有效！

当时就买了一套，想着先试试
，质地也不是那种很粘稠的，涂在脸上清清凉凉的 ，大油田也不用担心
，每天早晚洁面后，先涂原液再涂霜 ，切记不管冬天夏天一定要记得涂防晒

不过确实神奇
，用了一套吧，纠缠了几年的红血丝居然不见了。现在已经用了两套了 ，红血丝全没了 。

看介绍说
，红血丝之所以产生，就是因为表皮薄 ，真皮层毛细血管外露
，用修复肽可以让表皮结构恢复正常，让红血丝从根本上减少~

以上的修复步骤 ，感谢自己坚持下来了，很开心地分享出来
，也希望大家都拥有没有红血丝的水润肌肤啦！

前几年我还是混油皮，现在转成混干了 ，老爱当小白鼠
，发点工资买点护肤品在脸上抹抹，当时也不知道看成分 ，反正就是冲着美白、刷酸
、去角质去的
，硬生生把皮肤整敏感的，作死！

去年刷完酸那次情况最严重 ，以前用着稳稳的护肤品再用也会觉得脸上疼
，不是在多么疼，是刺刺的感觉
。

估计是角质层变薄了 ，那段时间天天做修复敏感肌的功课
，最后还是护肤从简才慢慢好起来的。

我敏感期的护肤步骤是：先用温和的氨基酸洁面，我用的是赫丽尔斯 ，洗完用一次性洗脸巾擦掉水珠子，喷上雅漾大喷
，涂la mer乳霜~

听说理肤泉的喷雾更适合敏感皮，不过我还是喜欢雅漾 ，即使喷到眼睛里也不会辣眼睛
，超温和 。

La mer乳霜不用乳化 ，我觉得用着方便 ，有妹子说经典面霜修复力更强
，我是没用过，我觉得乳霜更适合我 ，修复泛红、干痒的速度很快
，基本上不到一周就能完全好起来~

但是如果你情况特别严重，还是去皮肤科看一看。

如何针对性解决敏感性皮肤问题最好是通过上面三个因素采取针对性措施
。而就我个人理解而言,肌肤之所以会变得敏感或者出现敏感现象 ，主要是由本身的屏障功能比较薄弱再加上各种不合理的护理方式以及外源性刺激导致的炎症反应这三方面决定的。

针对因素1—— 皮肤屏障功能薄弱

皮肤是人体大器官
，皮肤具有很多大家知道或者不知道的功能：吸收 、排泄
、免疫、屏障功能等 。而大家常常说的皮肤屏障功能，一般指的是皮肤的 物理屏障 
。物理屏障其实是构成了皮肤“选择性透过
”的结构基础：一方面要限制外界因素的侵入 ，保护皮肤内部。另一方面则是要“留住人才”，防止皮肤中的功能物质外流 。

针对因素2—— 不合理的护理方式

错误的皮肤护理方式包括：

清洁方面 ：过度清洁 、深层清洁
、二次清洁、频繁去角质
。 保湿方面 ：使用含有刺激性成分较强的护肤品产品。 护肤功效选择上 ：在敏感性皮肤状态时使用对皮肤屏障有负担的护理产品 。 防晒方面 ：对强烈的紫外线照射不加以防护等
。

针对因素3—— 外源性刺激导致的炎症反应

空气干燥使得皮肤更容易失水
，而且每天或者昼夜的气温变化大，同时空气中更多的花粉 、柳絮等外源性因素增加 ，这个时候更考验日常护肤之外的注意了。

敏感性肌肤就我的理解而言
，是一个情况越来越差的闭环（也可以认为是恶性循环） 。 要打破这个循环，不能只能靠等待春天过去 ，而是多个方向齐头并进来解决
。敏感性皮肤在日常皮肤护理中要注意精简
，避免过度护肤，以温和清洁
、保湿修复、防晒等功效型护肤品为主。像资宝莱面膜 ，成分温和
，含有透明质酸钠等成分，有效舒缓紧绷敏感肌肤 ，舒缓修复损坏肌肤 。

敏感性皮肤是一种问题性皮肤
，任何肤质中都可能有敏感性肌肤，就如同各种肤质都可能有老化肤质 ，痘痘肤质~

敏感肌主要发生于面部，一般是因为肌肤屏障受损后
，角质层变薄，皮肤在受到外界刺激 ，比如日晒
，冷热，易出现丘疹 ，毛细血管扩张等客观症状
，或表现为受到物理，化学 ，精神等因素刺激时皮肤易出现瘙痒
，刺痛，灼热 ，紧绷感等主观症状
，属于长时间敏感的一种状态～

敏感肌的程度为中度和重度，需要接受医学治疗的 ，同时因其他皮肤问题，如痤疮等
，造成的皮肤敏感状态也需要医学治疗～而皮肤过敏，则是指在接触了某种特定物质 ，比如阳光
，花粉，甚至是食物这些东西之后都有可能会过敏 ，但只要离开了过敏源
，过段时间皮肤就会变好～简言之，就是比正常皮肤更容易受刺激 ，在不加重敏感症状的基础上
，逐渐修复和恢复皮肤的屏障功能～

皮肤敏感是一种病理表现，多与皮肤角质损伤 ，局部炎症有关系
，减少所有的化妆品让皮肤有缓冲的时间，强化肌肤的抵抗力 ，做好防晒！不仅在室外，包括在室内也必须注意
，因为日光灯也是含有紫外线，所以防晒工作要做好 ，外出可以打伞
，戴口罩，即使是防晒霜 ，也尽量选物理防晒的～

敏感肌护理原则——避免刺激
，以舒缓，安抚和镇定肌肤为主 ，控制肌肤的过敏症状
，修复受损皮肤，因此 ，做好基础保湿修护工作
，比啥都强～

温和的清洁方法是改善敏感肌肤最重要的方法之一，敏感肌肤的人群皮肤脆弱敏感 ，过度的清洁会对皮肤天然油脂造成极大的损害，使皮肤缺乏油脂保护
，变得更加干燥敏感～不能使用粗糙的毛巾及颗粒较粗的磨砂膏，它们会磨损脆弱的表皮组织 ，损害肌肤的保护功能
，导致过敏，所以 ，拒绝强效去角质的产品~

在处理的过程中要注意：不要过分诱发和加重皮肤敏感的表现
，选择护肤品前一定要看成分表，尽量选择成分简单的护肤品 ，从而让受损皮肤休 养生 息自我修复——这些当然是可以有效地帮助敏感肌修复
，但是护肤品自身的作用还是有限的，所以这个修复过程可能会相当漫长～换新护肤品之前最好先做个小测试 ，看看有无过敏反应
，再进一步使用～

敏感肌是皮肤本身的问题，角质层薄 ，屏障功能的破坏等导致的，哪怕是日晒忽冷忽热
，稍有点外界刺激就会引发，检查自已是否有导致肌肤敏感的坏习惯 ，只要改正错误的观念和习惯
，就可以远离敏感的问题！皮肤是反映人的 健康 状态及日常生活的最佳镜子，大部分的原因有过度清洁 ，去角质
，使用产品营养太多，追求快速美容等 ，比起补更注重清的护理！

专为敏感肌肤打造的护肤品
，是为了尽量避免刺激而生产的，对于能够使用的有效成分以及投入方案的项目都会有很多限制 ，因此
，对真正的敏感肌肤来说是有效果的！但对一些本来就有抵抗能力而认为是敏感肌的人，一直使用敏感肌专用护肤品进行护肤 ，只能起到可有可无的效果！

我们要常常倾听自己身心的声音，用正确的方法来打理肌肤
，护肤不仅要靠外养修复，内调也是非常以及极其的重要 ，养成良好的作息习惯
，少熬夜多锻炼～

《科普知识供参考》

（因为本人是混油皮敏感肌，所以只发表混油皮舒敏的方法）敏感时期脸颊两边起疙瘩 ，很痒
，脸上有很多丘疹，每天都翻某书看 ，找到了一个靠谱的博主
，她推荐雅漾修护霜（不是雅漾大白霜，这个对于油皮有些油了） ，自己跑去买了一罐
，非常好用几天就不痒了，慢慢的丘疹就消失了 ，舒敏期间别的护肤品是不用的，一定要精简护肤
，晚上会用洗面奶（推荐珂润），早上是不用的 ，那个博主说没有任何一款护肤品会比一晚上自己脸上形成的保护膜更有益于皮肤
，所以千万不要担心会长痘，不存在的 ，每天都是只用修护霜
，雅漾其他的产品不怎么样，但这款修护霜简直是敏感肌救星（我觉得那些精油啥的不靠谱）底下两张是过敏期的照片 ，
，很可怕！！

敏感肌肤一般有以下的皮肤特征：

1 、看上去皮肤较薄，容易过敏 ，脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）。

2
、皮肤容易泛红
，一般温度变化，过冷或过热 ，皮肤都容易泛红、发热
。

3 、容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激。等等原因

我姐姐是敏感肌肤，太多化妆品用不了
，最后连雅漾也不行，为此苦恼不已 。

直到她有缘遇到温和不刺激的一款精油 ，改善了一直困扰她的敏感肌肤
，现在皮肤不仅光滑透亮，还水润有光泽度哦?

希望对敏感肌肤的朋友们有所帮助 ，大家可以多多交流～

桑葚是什么水果

"一套干洗设备价格一般是几万到十几万
。因为干洗机水洗机都有高低档次之分
，不同地区也会有差别。所以，一套干洗设备多少钱也是有差别 ，但是选择一个性价比高的品牌
，却可以让你花较少的钱买很好的设备 。

我觉得澳贝森智能洗衣就是一个性价比很高的品牌
。一家30-50平米的小型店铺大约要3-5万左右，比较大的也就5-7万 ，价格平民化
，主要是澳贝森智能洗衣不仅价格便宜，设备也又十分先进。所有设备均引进于德国顶级设备制造商 ，五星级标准 。设备有数字化IS四氯乙烯干洗，智能IA石油干洗机
、数字一体化洗脱烘干机等干洗机
，智能收衣柜等
。智能化LED电脑显示，显示洗衣操作的进程和结果 ，使操作更加简单。集多种洗涤功能于一体
，包括羽绒服、冲锋衣 、床单
、棉麻、童装 、羊毛等多种材料的洗涤，可以满足开店的不同需求 。

澳贝森智能洗衣首创黑科技人 ，全部机械自动化
。工智能管理
，智能机器人物联网运营，店中店机器人迎宾等科技多元化运营 ，打造科技型门店运营。

开一家干洗店还有许多影响因素
，并不是一套干洗设备多少钱，这么简单 。除了设备 ，还有店面的选择等一系列问题。店面的位置是影响客源的重要因素
，但是不用担心，澳贝森智能洗衣有公司专业人员帮你把控选址店面 ，还有免费店面设计
。另外一个重要因素是干洗的原料，所有加入的干洗店都可以享受免费原料配送
，总部还会定期退出干洗原料优惠活动。是不是很棒啊 。

另外澳贝森智能洗衣采用线上推广，下单 ，微
、信营销
，技术智能化符合时代的发展
。附加多元化业务，增加运营利润。无论一套干洗设备多少钱 ，都可以让你在最短的时间内赚回来是一个性价比非常高的品牌 。整个设备全套也就3万多
，性价比很高

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拖动飞轮，使飞轮加速到一定的转速 ，将电能转化为动能；在能量释放阶段
，飞轮减速带动电动机作发电机运行，将动能转化为电能
。典型的飞轮储能装置 ，一般包括高速旋转的飞轮、封闭壳体和轴承系统 、电源转换和控制系统等。 [3]

飞轮储能具有储能密度较高
、充放电次数与充放电深度无关、能量转换效率高 、可靠性高
、易维护、使用环境条件要求低 、无污染等优点 。但大规模的飞轮储能系统的研制在高速低损耗轴承、发电/电动机
、散热和真空等技术上还有难度
。 [4]

目前飞轮储能技术主要有两个分支
，一是以接触式机械轴承为代表的大容量飞轮储能技术，其主要特点是储存动能、释放功率大 ，一般用于短时大功率放电和电力调峰场合。二是以磁悬浮轴承为代表的中小容量飞轮储能技术，其主要特点是结构紧凑 、效率更高
，一般用作飞轮电池
、不间断电源等 。

面对严峻的能源危机，中国将如何应对？要对能源进行战略性的规划和布局 ，以确保我国的能源保障能力
。对此
，张有生提出了7点意见：

一、积极把握发展节奏，形成高效的能源生产体系。这是我国能源战略的优先选择 。 [5] 不能一边拼命进口 ，一边大肆浪费
，这是不可持续的。从经济学的角度来看，我们现在的需求扩张还没有对油价上升做出足够的反映 ，其中有多种原因
，比如说国内依靠不断增加的基础设施建设投资，拉动的经济高速增长 ，也拉高了石油需求
。因此
，要加强顶层设计和总体规划。

二 、合理利用能源，积极引导消费 ，控制消费总量；中国人均能源资源拥有量偏低；能源效率较低而能耗较高；化石能源特别是煤炭的大规模开发利用对生态环境造成污染；这些现状都影响能源安全，并制约中国能源工业的发展 。

这些问题是由国际能源竞争格局
、中国的生产力水平所决定的
，也与产业结构和能源结构不合理、能源开发利用方式粗放 、相关体制机制改革滞后密切相关
。需要大力推动能源生产和利用方式变革，不断完善政策体系 ，方能实现能源与经济
、社会、生态全面协调可持续发展。

特别是石油的合理消费应该是我国的长期能源战略和政策目标
，需采取多种措施节约能源 。从经济学上讲，无论是可循环资源还是不可循环资源 ，都是稀缺的
，发展节约资源的循环经济就是可以实现资源合理配置的一种经济发展模式
。

除此之外，要充分重视价格对需求的调节作用 ，石油输出国采取补贴
，美国放任自由发展，低税收 ，而欧洲和日本则采取高税收的态度来抑制过度消费。而我国

的黄酮甙与黄酮醇都是自由基的清道夫
，能保护真皮层细胞，改善血液循环 ，防止细胞被氧化产生皱纹 。银杏是具有抗活性基因能力的草药之一，银杏在保护脂质（细胞膜的组成部分）免受自由基伤害方面很有效
。

但也含有小毒物质：氢氰酸 、白果酸
、氢化白果酸、氢化白果亚酸 、白果酚、白果醇。所以食用时应注意白果的食用方式 。如果煮熟食用
，可以使白果酸和白果

施，边施肥边泼水 ，并且锄头将肥料与土壤混匀
，使肥水尽快渗透于根部被根系吸收利用，施肥后及时回土填沟 ，防止养分挥发
。施肥时若加施适量的土杂肥培肥土壤
，对来年栗子多结果和减少空苞率效果很好。 [6]

根外施肥

这种施肥方法对夏季各种土壤上的栗子树都适用 。方法是：将0.3%～0.4%尿素液，0.3%～0.5%磷酸二氢钾
、0.3%～0.4%硼砂液混合起来 ，于晴天上午9时或傍晚喷射树冠
，隔10天喷1次，连喷2次即可。喷肥后在10小时内遇大雨须重喷一次 ，确保施肥效果
。 [6]

夏季若将土壤施肥法和根外施肥法结合起来用
，则栗子增产效果更好。

合理施肥

合理施肥是栗园丰产的重要基础 。基肥应以土杂肥为主，以改良土壤 ，提高土壤的保肥保水能力，提供较全面的营养元素
。施用时间以采果后秋施为好
，此期气温较高，肥料易腐熟；同时此时正值新根发生期 ，利于吸收
，从而促进树体营养的积累，对来年雌花的分化有良好作用。追肥以速效氮肥为主 ，配合磷、钾肥
，追肥时间是早春和夏季，春施一般 初栽果树每株追施尿素0.3～0.5公斤 ，盛果期大树每株追施尿素2公斤 。追后要结合浇水
，充分发挥肥效
。夏季追肥在7月下旬至8月中旬进行。这时施速效氮肥和磷肥可以促进果粒增大，果肉饱满· ，提高果实品质 。根外追肥一年可进行多次
，重点要搞好两次
。第一次是早春枝条基部叶在刚开展由黄变绿时，喷0.3%～0.5%尿素加0.3%～0.5%硼砂 ，其作用是促进基本叶功能，提高光合作用
，促进罐花形成；第二次是采收前1个月和半个月间隔10～15天喷2次0.1%的磷酸二氢钾，主要作用是提高光合效能 ，促进叶片等12官中营养物质向果实内转移
，有明显增加单粒重的作用。 [4]

降低空苞

栗子“空苞 ”问题对栗子的产量影响很大 。除采用栗子花期人工辅助授粉的方法外，还有一种确实有效的方法 ，即施用硼肥
。

一 、硼肥的种类及施硼方式

常用硼肥有硼砂
，含硼10.8%，溶于温水；硼酸 ，含硼16.8%
，白色结晶，溶于水。土壤施硼采用环状沟或放射沟施肥 ，其沟深应为20至80厘米 。如遇雨天或结合灌水施硼
，可不用挖施肥沟，而采用块状浅施。由于土壤施硼的有效期长达2至3年 ，当年的效果并不十分显著
。因此，要与叶面喷施结合起来。叶面喷施硼砂的浓度为0.1%～0.3%
，硼酸为0.1%～0.5% 。 [6]

二
、施硼的时期、气候及施用量

4月中旬每株成龄树土施0.1公斤左右，注意每亩施用量不宜超过12公斤 ，否

做造型小盆栽
，种子要铺得密一些，尤其是边缘的部分 ，否则种出来稀稀松松
，会失去美感
。

如果盆子没有底孔，不要用水壶直接浇水以免浇水过量 ，2-3天用喷壶喷水一次就可以了。?

包括桃 、李
、杏、樱桃等 。果实由子房外壁形成外果皮
，中壁发育成果肉，内壁形成木质化的果核
。果核内一般有一枚种子。食用部分为中果皮 。

3.浆果类果树

包括猕猴桃 、树莓
、石榴、葡萄等
。果实多浆汁 ，种子小而多
，分布在果肉中，大多不耐贮藏。该类果实因树种不同 ，果实构造差异较大 。其代表树种葡萄，果实由子房发育而成
，外果皮膜质，中内果皮柔软多汁
。食用部分为中内果皮。

4.坚果类果树

包括核桃 、板栗
、榛子、银杏等 。其特点是果实外面多具有坚硬的外壳 ，壳内有种子。食用部分多为种子
，含水分少，耐贮运 ，俗称干果
。

5.柿枣类果树

外果皮膜质
，中果皮肉质。枣内果皮形成果核，食用部分是中果皮；柿内果皮肉质较韧 ，食用部分是中内果皮 。

包括柑 、橘、橙
、柚等
。果实由子房发育而成
，外果皮革质，具有油胞 ，内果皮为白色海绵状
，内果皮则为多汁的囊瓣。食用部分为内果皮囊瓣 。果实大多耐贮运
。

2.其他

包括荔枝、龙眼 、枇杷
、杨梅、椰子 、杧果
、油梨等。

多年生草本果树

包括香蕉、菠萝 、草莓等 。

（1）果品的营养保健功能 果品含有丰富的营养物质，既含有多种维生素和无机盐 ，也含有糖
、淀粉、蛋白质 、脂肪
、有机酸、芳香物质等，是人体生长发育和营养必须的物质
。据营养学家研究
，每人每年需要70~80kg果品，才能满足人体正常需要。

（2）果品的医疗功能 许多果实及种子均可入药 ，具有治疗作用 。如核桃 、荔枝、龙眼等是良好的滋补品；梨膏
、柿霜常入药；杏仁、桃仁 、橘络等是重要的中药材；番石榴能治糖尿病
，降低胆固醇
。

（3）果树的生态环境效益 果树普遍具有适应性强，不仅能种植在平原
、河流两岸、道路 、农村园前屋后 ，还可以在沙荒
、丘陵、海涂等地生长
，选栽适宜的果树，不仅增加经济收入 ，而且可以防止水土流失 、增加绿色覆盖面积
、调节气候
，从而绿化、美化 、净化环境。

（4）果树是食品工业和化学工业的重要原料组成 果品除鲜食外，果实还可加工成果脯
、果汁、蜜饯 、果酱、罐头
、果酒、果醋等 。有些果实的硬壳可制活性炭 ，有些果树的叶片 、树皮
、果皮可提炼染料或鞣料
，橘皮、橙花可提炼香精油。许多果树的木材是国防工业 、建筑工业和雕刻工艺的优良材料
。

（5）果树的经济效益 果树是农业的重要组成部分，随着农村产业结构的调整和农产品市场的放开 ，特别是在丘陵
、山地、沙荒地等处，因地制宜发展果树

植面积也在不断扩大
，而果桑比较容易发生桑菌核病，现将桑菌核病的基本症状与防治方法介绍如下：

基本症状

桑菌核病是果桑一种主要病害 ，俗称桑白果病
，属真菌类病害；桑树开花时病菌开始侵入，结果后病状显现 ，颜色呈白色；病果无商品和食用价值。果桑品种较易发病
，如不及时防治，严重地块发病率将高达90%以上 。

防治方法

1 、防治时间：分3次进行 ，每隔7至10天防治一次
。

第一次：始花期（桑花初开时）；

第二次：盛花期（桑花全面开放）；

第三次：盛未期（桑花开始减少
，初果显现）；

2
、对口农药：70%甲基托布津1000倍或50%多菌灵可湿性粉剂1000倍。

注意事项

1、喷施时雾点须细 、周到，不可漏喷 。一般每亩用量3~4背包 ，花序
、叶、枝充分湿润
，以滴水为度
。

2 、甲基托布津和多菌灵应交替使用。

3、防治时农药浓度须按标准配，不可任意提高浓度 ，否则不利于今后防治 。桑病防治主要是以防为主，所以应重视前期防治
。

桑园青枯病

1
、加强植物检疫
，培育无病苗木。

2、合理采摘桑叶，全年在采叶喂蚕过程中 ，尽量减少伤流 。

3 、推广免耕法栽培
，实行土地轮作
。

4
、推广盛东一号等抗病品种。

5、及时排除桑园积水 。

6 、清除桑园病株和药剂防治。发现病株及时挖起集中烧毁，对病穴周围用铜铵合剂浇灌处理 ，即用碳铵3公斤
、硫酸铜0.5公斤
，拌和后在塑料袋密封24小时，每公斤兑水200公斤浇根部 ，隔7天1次
，连续3次
。

青枯病防治重点是加强桑园的培育管理和农业防治。

桑树断梢病

桑树断梢病是近几年来北方蚕区多发的一种桑树病害，以陕南春伐蚕区发生较为严重 ，其它地区也有发现 。

（1）发生特点：本病发生在新梢基部
。凡桑椹小粒菌核病（白桑椹病）症状明显后
，椹柄逐渐变黑褐色，新稍基部皮层慢慢由点线状斑点扩展成块斑至四周围斑。发病新梢病斑部位产生愈伤组织 ，先出现龟裂之后病斑下陷造成环缢，病变部位失水变细
，遇风、雨天或上部触动易折断倒挂树上 。

（2）防治方法：

①人工防治：发现白桑椹及时摘除 、集中烧毁，青椹期摘除青椹防治效果更好
。

②药剂防治：一般用70%甲基托布津可湿性粉剂1000～1500倍液 ，或50%乙基托布津可湿性粉剂800-1000倍液在桑树花期喷雾以杀灭病菌。

中国收集保存的桑树种质分属1

5个桑种3个变种
，是世界上桑种最多的国家 。其中栽培种有鲁桑
、白桑、广东桑 、瑞穗桑；野生桑种有长穗桑
、长果桑、黑桑 、华桑、细齿桑
、蒙桑、山桑 、川桑
、唐鬼桑、滇桑 、鸡桑；变种有鬼桑（蒙桑的变种）
、大叶桑（白桑的变种）、垂枝桑（白桑的变种）等
。

成熟的桑椹果（紫 、红）营养丰富，每100克含：水分81.8克 ，能量48千卡
，蛋白质1.6~1.8克，脂肪0.3~0.4克。膳食纤维（纤维素）3.3~4.9克 ，碳水化合物10~12.9克
，灰分1.2克，维生素A：3微克 ，胡萝卜素20~30微克
，硫胺素0.02毫克
、核黄素0.05~0.06毫克，维生素E：6.95~12.78毫克 ，钾33毫克，钙30毫克
，磷33毫克，钾32毫克 ，钠1.9毫克
，铁0.3毫克，锌0.25~0.27毫克 ，铜0.06~0.08毫克
，硒4.8~6.5微克，锰0.29毫克 。

此外 ，还含有鞣酸
，苹果酸，维生素C和脂肪酸等
。其脂肪主要为亚油酸、油酸 、软脂酸
、硬脂酸和少量辛酸、壬酸 、癸酸、肉豆蔻酸
、亚麻酸等。

早在两千多年前 ，桑葚已是中国皇帝御用的补品 。因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长
，无任何污染的特点，所以桑葚又被称为“民间圣果
”。现代研究证实 ，桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素 、氨基酸
、胡萝卜素、矿物质 、白藜芦醇
、花青素等成份，营养是苹果的5～6倍
，是葡萄的4倍，具有多种功效 ，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”
。常吃桑葚能显著提高人体免疫力
，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪 、降低血脂 ，防止血管硬化等作用；

2
、桑椹含有乌发素
，能使头发变的黑而亮泽；

3、桑椹有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤 ，使皮肤白嫩及乌发等作用
，并能延缓衰老；

4 、桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌；

5
、桑椹主入肝肾 ，善滋阴养血、生津润燥
，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症；

6 、常食桑椹可以明目 ，缓解眼睛疲劳干涩的症状 。

教您看懂桑葚的营养成分表，从右边表中可以看出桑葚的膳食纤维、维生素E与同类食物相比高于平均值
，桑葚的各种营养成分含量及各营养素作用详解见图表
。

表中所指的每日推荐量指的是一般的成年人在一定时期平均每天摄入的量。根据中国营养学会规定，不同人群在不同时期推荐摄入量是不同的 。当然 ，这些数值并不意味着每种营养素每天都必须摄入这么多量
，像脂溶性的维生素只要在一段时间内平均摄入量达到这值就可以
。

桑椹嫩时色青，味酸 ，老熟时色紫黑
，多汁，味甜。中医学认为桑椹补益肝肾 ，滋阴养血
，息风，具有主治心悸失眠
、头晕目眩、耳鸣 、便秘盗汗
、瘰疬、关节不利等病症 。

桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应 ，营养肌肤
，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老
。桑葚是中老年人健体美颜 、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目 ，缓解眼睛疲劳干涩的症状 。桑葚具有免疫促进作用
。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用
，可防止人体动脉硬化
、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长 ，防止白细胞减少
，并对治疗糖尿病、贫血 、高血压
、高血脂、冠心病 、神经衰弱等病症具有辅助功效 。桑椹具有生津止渴
、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌 ，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为
，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾 、生津润肠、乌发明目等功效?[1]?
。

西汉末年 ，王莽篡位
，东宫太子刘秀在南阳起兵，讨伐王莽 ，立志恢复汉朝刘家天下。可是在幽州附近却被王莽手下大将苏献杀得大败
，当刘秀从战场上逃出来的时候，只剩下自己孤零零的一个人 ，并且胸前受了刀伤，左腿中了一只毒箭
，正当他拔出毒箭，包扎完伤口想坐下来歇一歇的时候 ，后边又传来了“抓住刘秀
，别让刘秀跑了 ”的喊声 。

刘秀一听，吓的赶紧躲进了前面不远处的一片树林里 ，追兵过去了
，可刘秀明白，这里离敌人的营寨很近 ，自己没有马匹兵刃
，身上又有伤，出去就会被抓住
。现在最好的办法就是先找个安全的地方藏起来。想到这儿 ，他忍着疼痛向前走去 。走着走着
，前边发现了一座废弃的砖窑，“先在这里躲躲吧
。
”刘秀想着 ，又看了看四周无人便走了进去。

这座砖窑已废弃多年，外面杂草丛生
，里面到处是残破的砖瓦，刘秀走进去后仔细的查看了一下 ，确认这里安全之后才找了个地方坐了下来 。也许是他太疲劳了
，也许是箭毒发作了，刘秀一坐下就晕了过去 ，一天
，两天，三天……等到刘秀再次睁开眼睛的时候 ，已是兵败后第7天的夜里
。

这时刘秀浑身无力
，腹中又饥又饿，他慢慢的活动了一下四肢 ，暗暗的说：“先找点东西吃吧
，邓禹他们一定会来找我的。”想到这儿，他忍着伤痛 ，爬出了窑门，向着不远处的几棵大树爬去 。当他爬到那棵长着硕大树冠的高大的树下的时候
，他再也爬不动了，他仰面躺在树下 ，一边用手擦着额头上的汗水
，一边大口大口的喘着粗气
。

此时，正值五月中旬 ，一阵轻风吹过
，那棵树上熟透的果实一个个地滚落下来，猛然间 ，一颗落入刘秀口中
，刘秀不知何物，想吐出来 ，可是已经晚了
，那颗果实在刘秀的口中慢慢地融化了，甜甜的 ，香香的感觉顿时传遍了刘秀的全身，刘秀随手一摸
，又摸到了几颗，放入口中……真是人间绝品。

刘秀喜出望外 ，顾不得全身伤痛
，借着明亮的月光在身边的草丛中找了起来，一颗
、二颗、三颗……刘秀贪婪的找着 ，吃着
，直到远处传来阵阵的鸡叫声，刘秀才恋恋不舍爬回窑里 。 就这样 ，刘秀白天在窑里避难
，晚上出来捡些果实来充饥，时间大约过了30天 ，刘秀胸前的刀伤好了
，腿上的箭毒消了，身

说起来这个时节让人喜欢的蔬菜水果 ，桑椹必须是其中一种。这种紫色的植物，在4到6月上市
，味道鲜美，汁水丰富 ，是大自然给予我们的春季限量馈赠
。

这种美味的水果
，最让人印象深刻的还是“色彩 ”，仿佛有染布一样的功能 ，用手轻轻捏起
，放入口中，咀嚼几次 ，甜蜜溢满口腔
，颜色也留在了手指和舌尖，让人不禁有疑问 ，莫非是被染色
，掉色是正常的嘛？

桑椹“掉色
”不要怕，水溶性色素了解一下

吃桑椹以前 ，需要用清水里浸泡一下，有心人就会发现
，过不了一会儿，水就会变成淡淡的紫色。

桑葚“掉色”的情况是正常的 ，因为桑葚中含有的水溶性色素遇到水容易溶解
，所以在浸泡清洗的时候，水会变了颜色 ，产生“掉色 ”这样的情况 。水溶性色素是能溶解于水的呈色物质的总称
，是天然的色素
。对于桑葚来说，它富含的花青素就是其中一种水溶性色素。而一般来说 ，颜色越深的水果
，花青素含量越高 。

而桑椹含有的天然色素，清水泡过几遍基本上颜色就不会很深了
。如果你买来的桑椹 ，泡过几次
，水的颜色还有明显的紫色，就要小心可能遇到了不良商家。

桑椹 ，抗氧化水果之王了解一下

桑椹含有丰富的营养成分，在浆果中首屈一指
，因而有“第三代水果之王”的称呼 。说到它的营养，不得不提的一个词就是——抗氧化
。

在生长过程中 ，人的体内会累积自由基
，过多的自由基会破坏细胞，导致生病及老化。也就是说 ，氧化过程就是衰老过程
，而要消除自由基，延缓衰老就需要靠具有抗氧化的营养素 ，像是：维生素C 、维生素E
、β胡萝卜素、茄红素 、叶酸
、大豆异黄酮、白藜芦醇 、儿茶素
、硒等 。

根据科学研究
，在水果中，桑葚除了有花青素、白黎芦醇等多功能性元素 ，它所含的维生素C和微量元素硒也非常高
，因此抗氧化能力很强，被称为抗氧化之王
。

除此外 ，桑椹中的鞣酸 、脂肪酸
、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化
，有补肝益肾的作用。

《随息居饮食谱》载桑椹“滋肝肾，充血液 ，祛风湿
，健步履，息虚风 ，清虚火 。
”《本草疏经》载：“桑椹
，甘寒益血而除热，为凉血补血益阴之药。”《本草拾遗》载：“捣末蜜和丸内服
。利五脏 ，关节
，气血。 ”中医认为，桑椹味甘 、酸 ，性寒
，具有补肝益肾，养血滋阴 ，生津润燥之功效 。

凡阴亏血少所致的眩晕耳鸣、神衰不寐
、目暗盗汗、肢体麻木 、瘰疬，关节不利
，大便秘结等症均可服用
。《唐本草》："单食，主消渴。" ，《本草拾遗》："利五脏关节
，通血气，捣末 ，蜜和为丸 。"《滇南本草》："益肾脏而固精
，久服黑发明目
。"《纲目》："捣汁饮，解酒中毒 ，酿酒服
，利水气，消肿。"

名家论述《本草经疏》："桑椹 ，甘寒益血而除热
，为凉血补血益阴之药，消渴由于内热 ，津液不足，生津故止渴 。五脏皆属阴
，益阴故利五脏
。阴不足则关节之血气不通，血生津满 ，阴气长盛
，则不饥而血气自通矣。热退阴生，则肝心无火 ，故魂安而神自清宁
，神清则聪明内发，阴复则变白不老 。甘寒除热 ，故解中酒毒
。性寒而下行利水
，故利水气而消肿。"

桑椹的营养价值

每100克桑椹中含铁0.4毫克，维生素B20.06毫克 ，食物纤维4.1克
，糖类9.7克，维生素E9.87毫克 ，脂肪0.4克，钾32毫克
，钠2毫克，蛋白质1.7克 ，维生素B
，0.02毫克，钙37毫克 ，热量167千焦
，维生素A5微克，锌0.26毫克 ，磷33毫克
，硒5.65微克 。

现代医学研究表明，常吃桑椹能显著提高人体免疫力 ，具有延缓衰老
，乌发明目，美容养颜的作用。桑椹中的脂肪酸能分解脂肪从而降低血脂 ，有防止血管硬化的作用
。

此外，桑椹对脾脏有增重作用
，对溶血性反应有增强作用，可防止人体骨骼关节僵硬 ，促进新陈代谢。可以促进血液中红细胞的生长
，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病
、贫血、高血压 、高血脂
、冠心病、妇女病 、神经衰弱等病症具有辅助治疗功效 。