杏薏双仁茶 杏仁粉、薏仁粉各两匙（可加入两勺绿豆粉） ，加入240毫升开水或牛奶冲泡
，早晚一杯。杏仁和薏仁含丰富的蛋白质 、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养 ，并都具有美白的作用
，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度 ，使肤色白嫩
、光滑有弹性 。 一个鲜橙多的瓶盖装满有6克多一点
，5克就装平欠一点点就好了
。

自制中药祛皱紧肤大全

苹果面膜可去斑:把苹果去皮切块或者捣成泥涂脸,如果敏感性皮肤可加如适量牛奶或者植物油,15~20分钟后用热毛巾洗净,隔天一次,一疗程为20天.

作用是使皮肤细滑,滋润,还可消除皮肤暗疮,雀斑,黑斑.

美白面膜

一、牛奶是最好的美白面膜，将3匙牛奶和3匙面粉搅匀 ，调制成糊状，涂满脸部
，待面膜干后，再以温水按照洗脸步骤进行清洗。注意 ，此面膜一星期最多只能敷两次
，太过频繁对皮肤反而不好 。这是一种既简单又实用的美白方法
。

二 、滋润防皱面膜：将一匙牛奶
、数滴橄榄油和少许面粉拌匀，敷在清洁的面上 ，干后以温水清洗。此面膜具有减少皱纹、增加皮肤弹性的功效
，更适用于中年妇女 。

======================================

面膜大全！

一
。清洁面膜

1。西瓜皮面膜 。每周两次。可使皮肤细嫩白净
。

2。蛋清面膜 。粘除污垢，紧实皮肤
。化妆前做 ，可以延缓脱妆。

3 。苹果面膜
。将苹果磨成泥
，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上。清洁效果 。

4
。番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥 ，加少许面粉后搅拌均匀即成 。涂于脸上约30分钟洗去
。清除老死细胞
，深层清洁肌肤，收敛肌肤 ，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁 、美白
、镇定作用 。

5。柠檬、蛋酒面膜
。柠檬榨汁，加入蛋一个 、脱脂奶粉?杯、酒一勺
，搅匀。涂脸上，约15分钟 ，用温水洗净 。保持皮肤洁净
、润泽
，适合任何皮肤
。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩 ，要搽护肤品滋润肌肤。

二 。去角质面膜

1
。盐（一小勺）蛋清面膜。

2 。绿豆粉面膜
。可降火
，减少痘痘滋生。

3 。燕麦片面膜
。将燕麦片放入水中泡6-8小时，木瓜榨汁 ，加脱脂牛奶搅拌
，燕麦滤干，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10-20分钟 ，清水洗净 。可以改善肌肤粗糙、角质堆积
，促进肌肤光滑两利。

三
。滋养面膜

1。胡萝卜 、苹果面膜 。胡萝卜要选用红色! 的
。

2。玫瑰面膜 。玫瑰花瓣25-50G，水100ML ，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后
，捣成糊，敷脸
。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用 。

3
。椴树花面膜。将椴树花磨碎 ，假如冷开水调成粥状
，加热到60-70度后凉置 。邓温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上 ，加盖几层纱布
，保持15-20分钟后清洗干净
。滋润干性皮肤
、使皮肤细滑，而富有弹性。

4 。杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤
。

5。黄瓜 、胡萝卜
、蛋清面膜 。滋养、改善肌肤粗糙 ，使肌肤细腻
。黄瓜 、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用
，会配合面膜发挥出更好的效果。

6 。果汁面膜
。可用杏
、桃、葡萄 、西瓜等。加面粉混合 。

7
。香蕉
、麻油面膜。适用干性、中性皮肤 。

8
。酸奶面膜。酸奶+面粉 。作用温和。

9
。蜂蜜 、蛋黄、橄榄油面膜。补充肌肤养分 。

四
。保湿面膜。

1 。蜂蜜面膜
。

2。芦荟面膜 。保养
、修复、美白 、保湿
、恢复肌肤弹性作用
。

3。黄瓜面膜 。补水保湿
。

4。香蕉、牛奶面膜 。

5。胡萝卜 、蛋黄酱面膜
。去老死细胞保! 湿。

五 。紧肤面膜
。

1。梨
、酸奶面膜 。坚持每日一次
。适合油性、中性皮肤。

2 。海藻 、橄榄油（2-3滴）面膜
。海藻：保湿
、杀菌。

3 。橘子面膜
。将新鲜的橘子连皮捣烂，浸入酒精内 ，假如少许蜜
，放置一个星期。取出涂面，干后洗去 。收敛、平滑肌肤。去皱
。

4。胡萝卜 、西瓜面膜 。去皱
。

5。苹果蜜面膜 。苹果捣泥 ，加入蜂蜜和面粉
。除皱
、增加皮肤弹性。

6 。蜂蜜、蛋清面膜
。

7。牛奶 、橄榄油（加面粉）面膜 。

8
。牛奶、草莓面膜。

9 。白雪面膜。将鸡蛋浸入适量酒中，密封罐口
，28天后取出鸡蛋，每晚临睡前 ，以蛋清敷面
。出自《备急千金药方》
，具有润肤白面
、除皱美容的效果。

六 。美白面馍
。

1。茶、糖面膜 。红茶叶2汤匙 、红糖2汤匙
、面粉少许、水适量
。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37-40度。假如面粉调匀 ，涂于脸上
，15分钟后用诗毛巾擦去洗净 。使皮肤白稚 、滋润
。

2。草莓面膜 。减轻日晒引起的疼痛
。

3。苦瓜面膜 。将苦瓜冷藏15分钟，将苦瓜切把薄片。贴于脸上 ，15分钟后清洗干净
。美白
、保湿。

4.豆腐、蜂蜜面膜 。将一块? 垢?匪椋?蒙床悸烁伤?帧＜偃?5g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀
，涂于脸上，保留20分钟后洗干净
。皮肤白而透明。

5 。红酒 、美白面膜
。红酒20ml
、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合 ，涂于脸上
，约5分钟后用温水洗净。

6 。白芷面膜
。白芷粉 、面粉
、水、橄榄油调和，敷于脸上15分钟。去风止痛 、消肿、排脓 。

7
。西瓜
、蛋黄面膜。

8 。杏仁、蛋清面膜。用沸水煮软杏仁 ，然后搓去皮，捣成泥
，与丹青拌匀即成
。涂于脸上，干后洗去。每周一次 。恢复暗淡肌肤的光泽 ，且可使皮肤滋润 、细腻
，减少皱纹
。来自《小品方》

9。黄瓜（一根）
、蛋清（一个蛋）醋（2勺）面膜 。

10
。嫩白面膜。用薏仁、白芷 、绿豆粉
、牛奶 。去油、美化肌肤
。

11。漂白敷面法 。浓度3%的双氧水10ml 、水5ml
、奶粉15g、面膏装的泥浆少许（约拇指般大）
。将材料混合均匀，用小刷抹在脸部（不可令眼睛 、眉毛
、头发、睫毛沾上面膜） ，12 、13分钟后洗去。先敷于手背看有没有不良反应 。漂白效果显著。

七
。战“痘”面膜。

1 。陈醋、蛋清面膜
。将鸡蛋浸入粗内
，72小时后捞出，取蛋清备用。每晚睡? 跚耙缘扒逋棵妫?恢芰酱巍T从凇吨夂蟊讣狈健?nbsp;

2 。益母草面? ぁ＝?婺覆菽胛?勰?乒险ブ?T诨乒现?诩尤胍婺覆莘勰┖头涿凼柿浚?髟取M砩舷戳澈蠓竺妫?稍锖笙慈ァ?nbsp;

3
。土豆泥面膜。将200g土豆带皮煮熟 ，去皮
，加少量原汁捣成泥 。加入牛奶
、甘油混合捣匀成糊状
。均匀涂于脸上，外面可盖上蒸热的毛巾或者不 ，1-2小时后洗掉。适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人 。不加甘油 、牛奶特别适用于油性皮肤去油
。

4。黄莲面膜 。黄莲磨粉倒入丝瓜水调和。杀菌
、解毒、收敛 、抑制皮脂腺过渡分泌
，防止痘痘生长
。

5。莴苣（生菜）面膜 。叶子捣碎，加少量水 ，煮5分钟
。叶子捞出，包入纱布。趁热敷脸
，剩下的汤汁可用来擦脸 。可治疗皮肤刺激
、阳光灼伤、粉刺 、毛旭血管扩张等症状
。

八。祛斑面膜

1 。柠檬
、蛋清面膜
。另有面粉3茶匙。

2 。桃花、瓜子面膜
。桃花干磨粉 、冬瓜子磨粉+蜂蜜。

3 。茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜
。每晚敷面。书上说半个月可去雀斑（不是我个人言论，如果不管用 ，不要怪我） 。

4
。黑砂糖（300g）
、蜂蜜（90g）面膜。促进血液循环
，加快新陈代谢，有效淡化斑点并滋润皮肤 。

5
。香菜汤。? 戳常?咳找淮巍?

九 。其他面膜

1
。防过敏面膜。将2小茶匙奶粉和黄瓜汁调和均匀 ，然后敷于脸部
，可防止皮肤过敏 。

2
。消炎面膜。当适用化妆品不当而引起过敏反应时，可将一个鸡蛋清调散 ，加入面粉搅匀后敷于过敏处
，起消炎消肿的功效 。

3。舒缓晒伤面膜
。先用冻牛奶洗脸，然后整张脸敷上浸过牛奶的化妆棉 ，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处
，可舒缓肌肤的晒伤。

十 。眼膜

1
。丝瓜眼膜。取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥 ，涂于盐部，有抗过敏 、洁服、增白的效果 。

2
。银耳眼膜。银耳煮成浓汁
，放入冰箱冰镇，每次取3-5滴涂于眼角
、眼周 ，润白去皱、增强皮肤弹性的作用
，每日一次 。

3
。冰牛奶眼膜。每天早晚2次，每次10分钟 ，可消除眼袋 。

4
。茶叶眼膜。红茶除外
，每周一次，可消除黑眼圈 。

5。甘菊茶眼膜
。每周2次 ，除眼袋。

面膜

使用面膜时
，要从脸部最不易干的部位开始涂抹，而脸颊外侧 、眼角
、鼻子下面等部位较易干 ，最好放在最后再涂抹 。涂面膜的顺序是：颈部→下颔→两颊→鼻、唇→额头
。要避! 免在眼睛 、唇红周围涂面膜
，必要时可放上眼垫保护。

使用面膜的注意要点：1
、做面膜前的清洁工作非常重要 。2、放松心情能带来更好的效果
。3 、多喝果汁对保养皮肤很重要。4
、敷面膜时不宜说话或做其他任何事情，应该让肌肤全面地放松 。5、做完面膜后 ，注意别让面膜残留于皮肤表面，宜用温水清洗最少三次
，或者用洁面棉轻轻擦拭
。

蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬汁6－8滴 ，搅匀直接涂在脸上
，具有收敛皮肤 、消炎抗皱的作用。

牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油 ，面粉适量
，调匀后敷面 。此面膜，具有收敛作用 ，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹
，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑 ，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇
。

牛奶蜂蜜面膜 一茶匙脱脂奶粉
，一茶匙蜂蜜，一个鸡蛋清混合 ，搅匀后涂于脸上约10-15分钟。长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽，特别适合干性或敏感性皮肤的面部美容 。

香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面
，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩
、清爽 ，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容
，效果良好。

银耳面膜：银耳、白芷 、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛 ，每晚取粉5克! 
，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去
。银耳
、白芷、玉竹均能滋养肌肤 ，茯苓能祛面斑
，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥 ，然后涂于脸部
，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油 ，油性皮肤宜加些蛋清 。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可
。隔天一次，一个疗程为20天
，具有使皮肤细滑 、滋润
、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑 、黑斑等症状。

草莓面膜:将草莓果对半切开 ，然后把果汁直接擦在脸部和颈部（眼皮部位也可轻轻擦拭) 。这种面膜不仅能营养皮肤
，而且还能使皮肤色素沉着减轻
。

橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜 ，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上
，20分钟后取下，有防止皮肤衰老 ，润肤祛斑除皱之效
，适用于皮肤特别干燥者。

柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状婧蠓笤诹成希?5－20分钟左右取下 ，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下
，洗净脸部 。每天一次，七天为一个疗程
。此面膜具有收敛作用 ，可使皮肤清爽
、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。这个面膜适合油性皮肤的? 耸褂谩?

柠檬敷面:使用柠檬敷脸
，每周1－2次将有意想不到的效果 。准备鸡蛋1个，去掉蛋白 ，将蛋黄 、橄榄油
、奶粉或面粉⑸倭糠涿鄣纫黄鸾涟璩珊?矗手?卧谏厦妫?芸?鄞剑?笤谡?帕成稀5却?耆?墒保?晕滤?逑醇纯伞?

蜂蜜柠檬面膜 生鸡蛋一个
，蜂蜜一小匙，柠檬半个 ，面粉适量
，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡 ，第二天用温水洗净
。坚持使用有较显著的防晒作用。

黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量
，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净 ，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部
，具有润肤 、增白
、除皱的作用 。

黄瓜面膜: 小黄瓜的茎、果实的汁，都含有维生素B和维生素C ，运用在保养品中，除具有柔软湿润的作用外
，还可抗脂溢 、止痒。使用时可将小黄瓜洗净，切成块状；橙子剥皮切成多块；柠檬连皮对切成两份 ，将3种材料顺序放入榨汁机内榨汁
，倒入杯中加进蜂蜜拌匀即可
。

黄瓜面膜 将黄瓜连皮切成细丝或切成薄片（纯黄瓜皮也可以)，然后敷于脸部。这种面膜具有滋润、柔软和增白皮肤的功效 。

黄瓜切片或取其瓜汁可作为美容品 ，涂擦面部可清洁保护皮肤
。方法为：取黄瓜一条
，从顶部3厘米处斜切一刀成薄片，将斜切面贴在脸上 ，像按摩一样轻擦
，可治由日晒引? 鸬钠し舴⒑凇⑵し舸植诩捌ぱ椎龋?淮尾荒苌?В?瓒啻尾劣茫?镣旰罅叫∈庇们逅?诚淳弧?

白芷面膜：取白芷10克，白附子10克 ，共研细末
，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净 ，有祛皱
、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁
，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟 ，具有使皮肤滋润 、白嫩
、柔软的作用
，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能 。

苦瓜保湿面膜:把苦瓜洗净后，用保鲜纸包好放入冰箱冷藏15分钟
。然后将冷藏后的苦瓜切片 ，均匀地敷满整张脸（包括眼睛）
，约20分钟便成。记得苦瓜要待使用时才切片，否则很容易会令苦瓜的水分流失 ，保湿效果便不够显著 。

丝瓜汁美白面膜:把新鲜丝瓜榨汁
，加一匙麦粉搅和，然后涂于面上约15-20分钟 ，再用温水清洗干净便可
。丝瓜含多种维他命
，长期使用能有效漂白皮肤，保持肌肤细嫩。

马铃薯润滑面膜:将马铃薯去皮搅碎 ，加入适量的鲜奶和蛋黄，搅匀后稍微加热再搅成糊状涂于面上
，可使干燥皮肤柔顺光滑 。

胡萝卜收细毛孔面膜:把新鲜的胡萝卜搅碎，加上适量的藕粉、蛋黄! ，调匀敷于面上大约20分钟
，以温水洗净便可
。由于面膜含大量的维他命A和C，能有效使粗糙皮肤变滑 ，收细毛孔。

蜂蜜敷面:蜂蜜能供给皮肤养分并能保持肌肤弹性
，因此也被称为是“营养敷面 ” 。将蜂蜜加在面粉或麦粉之中，搅拌成糊状 ，在洗完脸后敷在脸部
，约过30分钟后用温水洗掉便可以了。因蜂蜜中有异味，可适当加入几滴柠檬汁以减少味道
。

水果 、菜蔬敷面:日常生活中的许多食物都有令人意想不到的效果 ，尤其是水果蔬菜。你可准备一个香蕉或桃子
，将它捣碎，加橄榄油敷脸 ，15分钟后用温水洗掉，可改良干燥的肤质 。

维生素面膜 维生素A
、D各30粒
，维生素E50粒，将它们加水溶化 ，捞出其表面的胶状物
，留下淡**的油状液体，取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起 ，放入冰箱的冷冻室中冷藏
。每次使用时提前半个小时取出
，涂在脸上轻轻按摩，10-15分钟后洗净。这个面膜既有营养又保湿 ，可常年使用 。

胡萝卜面膜:将新鲜的胡?懿啡テず螅?阉?コ扇住T偌尤氲盎平涟柚辆?龋?闯晌?行х；荷购笃し舻拿婺ぁH丈购蟀衙婺ね吭谝呀嗑坏钠し羯希?际?宸种樱?儆们逅?淳患纯伞S捎诿婺ひ源刻烊怀煞种瞥桑?灾饰潞停?刻焓褂靡嗫伞9πВ汉?懿泛?蟹岣坏奈?麬原和水分
，能有效修护晒后的皮肤组织，同时更可补充? げ阆碌乃?郑?跎傧肝频某鱿郑痪?1┥购苋菀琢蠲?桌┱牛?盎圃蛴惺战裘?椎墓πВ?杀3制し粝钢鹿饣?

胡萝卜面膜 挑选多汁的胡萝卜先切成细丝 ，然后加入几滴植物油
。如浓度太稀
，可酌情加些滑石粉。它适用于脸色苍白且长有粉刺的萎缩性油性皮肤，同时对色素沉着有雀斑的皮肤也很有效果 。当用于萎缩性的多皱皮肤时 ，应在胡萝卜丝中加入一个鸡蛋清，小匙橄榄油或核桃油以及少量淀粉；若用于干性皮肤时
，则宜加入一匙乳渣和一匙植物油
。

胡萝卜苹果混合面膜 将等量的胡萝卜和苹果搓成泥涂于脸部就能起到滋润皮肤的效果。这里需要注意的是，由于略带**的胡萝卜在使用后会使面膜发黄 。因此 ，女性在采用这种面膜时应尽量选择鲜红清亮的胡萝卜品种作原料
。

酸奶面膜：酸牛奶 、蜂柠檬汁各100毫克
，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟 ，然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落
，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的 。此外 ，用胡萝卜一根放在搅拌机中成汁
，或臼碎成汁，加进少许奶粉和橄榄油就可敷脸。对中年妇女已开始老化
、呈现皱纹的皮肤很有效 ，常用效果更佳
。

维生素类面膜的制法:各类水果、浆果 、蔬菜都含有! 大量的维生素
、微量元素、糖和有机酸等物质
，用这些原料制作的面膜具有洁肤 、抗皱、增白和永葆青春的功能。但制作时尽量选用上等的新鲜果品和果汁，并盛放于不易氧化的器具中 ，以防其中的维生素被破坏 。制取的皮汁可以直接涂于脸部和颈部，15-20分钟后用热毛巾擦洗干净即可
。这种面膜宜隔天做一次
，一个疗程通常为20次。

瓜类面膜:选择上乘的西瓜
、香瓜、南瓜或西葫芦并取其瓜瓤捣成泥，然后涂于脸部和颈部 ，这种面膜能使皮肤显得红润 、洁净
，同时还有除皱的作用 。

葡萄面膜:将葡萄捣烂后直接涂于脸部
。这种面膜不仅有洁肤作用，而且还有使皮肤保持柔软
、光滑和细腻的效果。

木瓜面膜:将木瓜切成细丝后均匀地敷于脸部即可 。另一种方法是将捣烂的木瓜浸泡于水中（1：1) ，存放7-10天后滤去渣滓然后用纱布蘸着在脸上多涂几次
。这种面膜适用于松弛的油性皮肤
，对老年皮肤的保养也很有效。

樱桃面膜:先将樱桃压烂，挤出一半果汁 ，然后敷在脸上躺下
，将双脚垫高 。10分钟后洗去果汁，搽上紧肤水 ，每星期敷1-2次均可
。

梨面膜:有天然收缩功能
，是油性皮肤最理想的收缩护肤品，而且含丰富的铁质。此外 ，将搅碎的梨混合天然乳酸酪作面膜，适合中性或油性皮肤 。梨能清洁皮肤而酸乳酪能产生软滑及滋! 润作用。

橙肉面膜:将去汁的橙肉
，留置15-20分钟做敷面剂，再以湿布拭去 ，可避免皮肤老化
。

痘痘嘛
，很简单。香港的沙沙里有卖一种去痘水，非常管用 ，一擦就见效
，不记得名字了，你去沙沙问去痘的 ，她就会给你介绍这个 。还有就是平时
，油腻的东西少吃，不是不吃 ，水果蔬菜多吃
，这些都是后话了
。痘痘产生有3成是外表皮肤的不清洁，7成是内体的分泌不均衡。我建议你可以去痘的同时 ，调理一下身体，建议你吃安利的胡萝卜素、维生素 、以及多种纤维素
，每天晚上睡觉前，用牛奶送服 。喝牛奶还可以让皮肤白起来
。再来就是 ，每天最好用洗面奶洗2次脸
，不要洗多了，洗面奶的化学成分始终对皮肤无益。你可以试试旁氏海藻泥 ，它有消炎美白的作用
，三天用一次面膜就够了 。每天洗脸时，可以在水里加一点柠檬汁 ，柠檬有消炎作用的
，少加一点，以免刺激皮肤
。再来晚上11点左右 ，可以用蛋清＋牛奶＋柠檬
，在脸上进行一下敷面。按摩一下，约20分钟后用温水洗净 ，最好再用冷水洗一次，可以起到收缩毛孔的作用 。如果你年龄在25岁以下
，最好不要用蜂蜜，因为蜂蜜有抗衰老作用 ，如果你年龄小
，用蜂蜜会加快皮肤老化
。至于牙膏的方法，你不防试试。如果你皮肤是中性的 ，也可以建议你使用芦荟凝胶
，效果也不错 。

除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:

1.用茶叶水(热的)涂在痘印处.直接就涂痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉

2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋.,加十滴就可以了

3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VC.VB2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^)

补充:尽量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋 ，用手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热
，尽量好的绿茶，如碧螺春以及西湖龙井 ，如果能买200元一斤左右的是比较合适的
，买一克就可以了，一般坚持半个月左右可以感觉到进展 ，一个月后看到效果，真正的明显估计要2个月的
，当然不是每个人都有效果的，特别是很多年的估计就麻烦 ，最近留下的效果最佳。
。。 。

补充一点:心情和睡眠很重要,放宽心多睡觉保准你能长的又白又胖还不长豆,哈哈~

简单经济的除痘方法

护肤：很多长DD的JMS都有个误区那就是想要去油
，那只会刺激更多的油脂分泌，而补水才是重点,水多了油才会少 ，从而达到油水平衡
。

清洁：最好用泡沫丰富的洗面奶
，先把洗面奶在手中搓出丰富的泡沫后再涂在脸上洗，这样可以减少对皮肤的刺激。洗脸最好用温水 ，太热的水会刺激油脂分泌
，太凉的水不容易洗干净，容易长黑头 。

洗面奶用发；挤出适量的洗面奶在手心上 ，加水后揉出丰富的泡沫后
，再在脸上清洗，（泡沫一定要丰富哦 ，多揉一会）这样不但减少了泡沫洗面奶对皮肤的刺激，而且会清洗得更干净！

周期护理：每周至少做一次补水面膜
，或者清洁面膜，或者去死皮
。情况依个人而定 ，我用李医生的再生膜挺不错的
，超市买的27元，好大一支(我觉得爱化妆的MM一周一次裸妆比较好 ，让毛孔透透气）

去黑头小办法：把蛋清涂在鼻子上
，然后上面盖上吸油纸.干了后撕下，我没试过 ，据说很有效果
，是听一个姐妹说的。

收缩毛孔面膜：酸奶加蜂蜜，调好量把面膜纸泡进去 ，待完全吸收后
，把面膜纸敷在脸上，20分钟后摘下清洗掉 。我现在每天晚上都做这个 ，敷完后很舒服，皮肤变白变细腻
，我打算一直坚持下去，强力推荐!

美白补水面膜；用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸 ，可以淡化豆印
，还可以做晒后修复
。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的 ，免得长脂肪粒哦
，牌子不限。

祛除痘印方法：（这个是网友推荐的）除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是：

1
、用茶叶水(热的)涂在痘印处

2、每天早晨用温水洗脸，里面加一些白醋 。

3 、多喝水(每天至少8杯) ，多吃蔬菜水果
，吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话，建议可以吃21金维它
。

DIY面膜大全：

新鲜面膜自己来~

女人 ，生来就是尤物
，我们都是为了美丽才来到人间的精灵，能够身为女人 ，真的很幸福。美丽人人都爱，要让自己变美的方法有很多
，你知道的有多少呢？以下的小小常识，追求美丽的你别忘了要记下来哦！

牛奶美白晒红的肌肤

脸部皮肤如因过度日晒而红肿疼痛时 ，可以用冷牛奶漂洗
，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻 ，如依然疼痛不已
，表示有发炎现象，最好找皮肤科医生诊治 。

酸奶清除毛孔污垢

可在洗脸过后 ，用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩
，就可以深入肌肤，彻底清除毛细孔的污垢。

豆腐可美白肌肤

将豆腐弄碎 ，装在薄纱布袋内
，洗脸过后，用来搓揉脸部 ，皮肤会变得白皙
、光滑
。

敷脸秘诀

敷脸是让脸部肌肤恢复光彩与健康的最佳方法，想要达到什么样的敷脸效果
，首先就该对面膜成份有所了解……

敷脸最好选在沐浴后进行，否则就必须先蒸脸10分钟。然后将面膜均匀涂抹在脸上 ，但要避开眼睛和嘴巴四周 。敷脸时间每次大约8到10分钟即可
，然后洗净，再拍些化妆水补充水份
。如采用自制的面膜 ，由于大部分成分是面粉
，在脸上涂匀后，可以再盖一层纱布。等敷完脸后 ，面粉干了
，只要轻轻掀起纱布，面膜就可像面具一样轻易取下来了 。

牛奶面膜--美白、滋润：将一碗面粉和1/2盒小盒装鲜奶调匀 ，可视浓稠度加减鲜奶或面粉的量
。由于牛奶是极为温和的除污剂
，因此用来清除皮肤的污垢十分有效，它也具有美白 、滋润的效果。

鸡蛋面膜--营养高：1碗面粉加上1颗蛋 ，倒进1滴婴儿油(或橄榄油)调匀即可 。如觉太干，可再加一些清水
。它富含营养
，适合冬季或皮肤干燥粗糙者使用；夏季皮肤较油，蛋黄可少放一点 ，以免过度的营养造成皮肤负担。

小黄瓜面膜--美白：小黄瓜洗净
，磨成泥状，加入适量面粉及少许清水 ，就制成了淡绿色的小黄瓜面膜
，有美白作用 。

酸奶面膜--活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥 ，可以加进半个蛋黄
。用酸奶敷脸可以活化皮肤
，使皮肤恢复弹性。

酥梨面膜--润滑：酥梨含有丰富的营养及油脂成份，制作面膜时 ，将1/4只酥梨去皮磨成泥状
，加入适量的面粉，少许的蜂蜜及3滴柠檬汁拌匀 。它对干燥的肌肤最具润滑的效果。

红萝卜面膜--肌肤白里透红：先将1/3条红萝卜洗净 ，连皮磨成泥状，和适量的面粉及1滴柠檬汁混合
，再加上1滴橄榄油搅拌成糊状即可
。皮肤苍白，干燥的人常用此法 ，会使皮肤变得白里透红
，呈现健康美。

西瓜面膜--美白
、去毒：夏天是西瓜的季节，如果只把西瓜当美食 ，那就太浪费它的美容功能了 。把西瓜外面一层硬的绿皮用削皮器削掉
，把可食的红色部分挖掉食用，中间的一层绿囊放入果汁机中打成泥 ，加入适量的面粉调匀
，就可拿来敷脸，可以美白、去毒
。

番茄面膜--美白 、滋润：将洗净的番茄放入果汁机中打碎 ，用砂布过滤后
，和适量的面粉调匀，就成了简单的面膜。用来敷脸可以滋润皮肤 ，使皮肤美白 。

要“治痘
”首先得了解“痘”，下面是广大的网友给你提供的“战痘 ”经验
，老妖不过是负责整理一下，提供给你参考……

※痤疮（青春痘）是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病
。俗称“粉刺
”、“青春痘”。本病原因复杂 ，机理尚未明了 。一般认为与内分泌
、皮脂和微生物有关
。痤疮极为常见
，多见于青春期，男多于女 ，经过缓慢
，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺 ” 。

■治疗建议

◇(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个 ，雪梨150克
，柠檬半个
。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用 ，每日1次。功效清热
，润肤 。适用于痤疮的辅助治疗。

◇(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克 ，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁
，饮用，每日1次
。清热解毒 ，祛火。可辅助防治痤疮 。

◇(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克
，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣 ，再浓缩成膏
，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用
。每次吃 10克～15克 ，每日2次。功效清解肺热
，化痰止咳 。适用于痤疮、酒糟鼻等
。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◇(4)海藻薏苡仁粥：海藻 、昆布
、甜杏仁各9克，薏苡仁30克 。将海藻、昆布 、甜杏仁加水适量煎煮 ，弃渣取汁液
，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次 ，3周为1个疗程
。功效活血化瘀，消炎软坚
，适用于痤疮。

◇(5)山楂桃仁粥：山楂
、桃仁各9克，荷叶半张 ，粳米60克 。先将前三味煮汤
，去渣后入粳米煮成粥
。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮 。

◇(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克 ，甜杏仁9克
，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好 ，与各药同煮后
，去玫瑰花，加红糖食用
。每日 1剂 ，连用30日。适用于防治痤疮 。

◇(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升
，木瓜60克，生姜9克
。将3味共放入沙锅中煎煮 ，待醋煮干时，取出木瓜 、生姜食之。每日1剂
，早晚2次吃完 。连用7日
。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◇(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克

油性皮肤而且毛孔粗大用爽肤水好还是紧肤水好啊？

1
、当归粉除皱面膜

材料：白芷粉、茯苓粉 、当归粉
、白芨粉、杏仁粉 、紫河车粉、蜂蜜 。

方法：将以上材料各取适量全部混合在一起
。加适量的水，调成糊状 ，再加入蜂蜜混合均匀。敷脸20分钟后洗掉 。

功效：可除皱
，嫩滑美白皮肤
。

2
、灵芝去皱抗衰面膜

灵芝中含大量酶类，能促进皮肤的新陈代谢 ，有活化皮细胞的功能
，使皮肤光鲜、滋润。

材料：灵芝10克，蜂蜜 、蛋清各适量 。

方法：将灵芝放入砂锅中 ，加水熬20~30分钟
，去渣，将药液晾凉后倒入瓶中放入冰箱内保存。用时 ，加蛋清
、蜂蜜调匀即可
。用温水将面部洗净
，涂上灵芝蜂蜜面膜，静敷15分钟后 ，用温水洗净即可。

适用肤质：非常适合干性、缺水性的肌肤使用 。

功效：能营养肌肤，增加弹性
，防皱并减少皱纹
。

3 、黄芪去皱面膜

材料：黄芪6克，白芷6克 ，当归6克
，三七粉3克，蜂蜜3毫升。

方法：把黄芪
、白芷、当归 、三七粉一同研磨成极细的粉末 ，与蜂蜜一起倒入面膜碗中
，充分调匀成糊状，待用 。

敷用：清洁面部后 ，先用热毛巾敷脸片刻
，接着取适量本面膜均匀地涂抹在脸部上，避开眼部
、唇部肌肤 ，静敷约15分钟后
，以清水彻底洗净脸部即可
。每周1～2次。

功效：抵抗肌肤衰老，去除面部细纹 ，适用于干性肤质的肌肤 。

4、珍珠粉去皱面膜

材料：当归 、白芷
、白茯苓、白及 、杏仁粉各等量，珍珠粉或胎盘粉1/2量
，水适量，蜂蜜少许
。

方法：

1、将当归
、白芷、白茯苓 、白及
、杏仁粉各50克、珍珠粉或胎盘粉25克 ，混合后装瓶备用。

2 、然后取瓶中混合好的中药粉1小匙
，放入碗中，加水适量调成糊状 。

3
、再加入少许蜂蜜混匀
。

4、用小刷子将面膜均匀的涂于脸上 ，20~30分钟后洗净
，每周2~3次。

功效：当归促进皮肤代谢 、活血亮肤;;白芷
、白茯苓、杏仁美白润肤;白及紧实除绉;珍珠有美白收敛生肌 、促进细胞再生及疤痕愈合的功效，是美白护肤的珍品;胎盘能抗老化
、紧实毛孔、除细纹的功效 ，也是美容抗老的圣品 。

适用者：此组配方有活血亮肤 、美白防绉的功效
，适用于中老年，衰老松驰、绉纹密布的皮肤。

油性皮肤使用紧肤水 ，健康皮肤使用爽肤水
。

紧肤水的主要作用是收缩毛孔。一般都含有酒精
，使用后会有清凉干爽的感觉，同时还能有效地抑制细菌的繁殖 ，防止青春痘的滋生 。首先，紧肤水应当作为日常基础护肤品使用
，跟洁面乳和面霜是一样的，不是仅仅使用一段时间的特殊护理产品 ，紧肤水是要一直使用的
。另外
，使用一段时间后停用，并不会使皮肤松弛的 ，但肯定会影响到你护肤的效果。