有的人平时很少关注自己的皮肤状态，等到皮肤变得很差的时候再关注就晚了 ，现在的空气质量不是很好 ，我们的皮肤没听都暴露在外面，而且还要受到紫外线额辐射 ，皮肤难免会变得很干燥。那么 ，皮肤干燥起皮怎么办？皮肤干燥怎样补水呢？。
1、皮肤干燥的原因
年龄增长
人体随着年龄的增长，机体内部很多成分都会流失 ，比如玻尿酸 ，玻尿酸是广泛存在真皮组织中的胶状物质，具有很强的吸水保水功效 ，人随着年龄的增长 ，皮肤下的玻尿酸渐渐流失，皮肤对水分的控制力度越来越弱 ，尤其在秋冬季节 ，空气中干燥，人体的水分流失很块，若补水不及时就会出现皮肤的干燥紧绷 ，甚至出现大面积蜕皮现象 。
营养不良
人体发肤一直在进行新旧更替的新陈代谢 ，皮肤的新陈代谢周期大约在一个月左右，年轻人在25天左右 ，老年人会延长至40天 ，若是机体出现营养不良或者贫血状态，就会打破这种新陈代谢 ，使很多细胞提前衰老 ，大量的细胞死亡，成为角质层 ，角质层需要大量的水分维持 ，一旦失水便会从皮肤上脱落，形成干燥皮肤 。
护理不当
皮肤的护理分为外在护理和内部护理 ，内部护理主要是通过正常的内分泌 ，分泌一些油脂 、水分等维持皮肤的弹性 、光泽和润滑，长时间的睡眠不足、过度疲劳等会打乱人体的内分泌，导致油脂和水分的分泌不足 ，出现干燥皮肤。外在的护理有清洗用的水和护肤液 ，若洗澡或洗脸的水过热，护肤品严重偏向碱性或者中性等都会引起皮肤的干燥 。
2 、皮肤干燥怎么办
饮食调理
皮肤需要大量的营养成分去维持其正常的形态和功能 ，饮食上可以通过食用含胶原蛋白 、透明质酸、蛋白质 、维生素的食物来补充营养成分 ，保证皮肤的营养充分 。含胶原蛋白多的食物有：猪蹄 、银耳、木耳等。含蛋白质多的食物有：大豆，瘦肉 ，牛奶 ，海鲜等，含维生素多的食物有：西红柿 ，黄瓜 ，草莓，苹果等水果蔬菜 。
注意补水
水分的缺失是引起皮肤干燥的主要原因 ，因此 ，皮肤干燥需要补充大量的水分，正常人推荐每天饮水至少2000ml，秋冬季天气干燥 ，水分的流失较快 ，每天饮水量至少需要2500ml，同时脸上 、手上的经常暴露在空气中的皮肤做好保护措施 ，涂抹一些保水剂 ，如：含透明质酸的化妆品 。
纠正不良生活习惯
1.注意习惯性的多喝水，养成没隔个把小时就喝一次水的习惯。
2.饮食上少吃辛辣食物 ，少吃易上火食物 ，比如辣椒，葱 、蒜、牛肉 、羊肉等 。
3.养成未出先补水 ，随身携带喷雾式补水器 ，秋冬季节有戴口罩的习惯 。
4.工作和生活合理安排，不经常性熬夜 ，保证充足睡眠。
改变生活环境
秋冬季节除了自然的空气干燥是导致皮肤干燥的原因 ，还有空调也是引起皮肤干燥的原因之一，空调虽然改变了室温，却加速了水分的流失 ，需要在工作地方摆放一些保水保湿的喜阴植物比如绿萝 、仙人球、芦荟等 。
3、补水小妙招
妙招一：用凉开水洗脸
日常生活中我们每天都要洗脸 ，而如果可以用煮沸过的凉开水进行洗脸的话，那么就可以使得皮肤更具抗干燥的能力 。这是因为凉开水含空气很少的一种“去气水” ，这种“去气水”更能贴合皮肤 ，还能使得皮肤的脂肪层变为“半液体状 ”，因此也就更具抗燥补水的作用。
妙招二：热水浸脸
日本护肤宝典中提到将皮肤致于热水之中可起到如蒸汽般的作用 ，其不仅可促进皮肤清洁 ，同时还能缓解疲劳。当然了在用热水浸脸时要注意温度不可过高 。
妙招三：补水面膜
面膜是补水最快的一种方式，特别对于那些严重缺少的肌肤更可起到立竿见影的补水效果 ，前提是要选择保湿精华液浸泡的面膜片才能起到更好的护肤效果 ，
妙招四：蜂蜜水
蜂蜜保湿美容的功效也是相当强大的，同时其还可增加皮肤的弹性 ，抑制细菌的生成 。对促进皮肤的再生功能有一定的帮助。可直接调蜂蜜水饮用 ，也可在面膜中加入适当的蜂蜜调匀敷在皮肤上就可，如果有柠檬水的话也可起到相当的补水功效的 。
妙招五：爽肤水补水
这里的爽肤水不是直接抹在脸上就可以了，而是要将其倒入面膜之中然后敷10分钟左右 ，等其面膜变色之后马上取下 ，就能使皮肤得到全方位的水分 。
妙招六：清酒洗面法
据传日本艺妓在上妆前都会先用清酒敷脸的，事实上清酒中含有丰富的氨基酸和蛋白酶 ，其具有活化皮肤的作用 ，同时还可帮助清洁皮肤毛孔的污物，保持皮肤的通透性。
妙招七：婴儿保养品
婴儿护肤品通常情况下都具有保湿的作用 ，同时婴儿保养品护肤也不用担心其是否会有副作用 。建议早晚清洁皮肤后适当涂抹点婴儿保养品或者保湿精华都可 。
妙招八：拍打化妆水
在面膜上喷点化妆品然后浸上清水 ，将面膜同保鲜膜一起敷在脸上，就如洗过蒸的桑拿一样 ，保补水果非常好。
妙招九：多喝水
如果只是简单的用各种护肤品或者补水妙招补水的话 ，那么很难真正的让每一尺皮肤都真正的补水，而充足的水分就可以让皮肤从内而外更具的弹性 。
妙招十：多吃维生素C的食物
多吃青菜水果 ，多吃含水量多的食物等等 ，这些都具有很不错的补水的功效 。
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