梭子蟹是一种营养价值非常高的食物,是一种不错的海鲜类食材 ,而且是有着独特的味道,是可以和很多的食材一起搭配制作,比如说年糕 ,梭子蟹炒年糕也是非常不错的一款菜肴,下面我们大家就是一起来了解了解相关的做法。
梭子蟹炒年糕
做法一
食材:梭子蟹、年糕 、调料色拉油、姜、料酒 、生抽、老抽、白糖 、小葱等
步骤:
1、准备好葱和生姜,生姜切成丝
2、年糕切片 , 水烧开后年糕下锅,煮两分钟左右
3 、把年糕拿出,放入凉水里 ,年糕冷却后再把水倒掉
4、用刀在三角区下端向上掀开,蟹盖就打开了
5、蟹黄很多说明螃蟹很肥美,去除两边的腮须
6 、把螃蟹放在砧板上剁成两半 ,剁下两只钳子后用刀将其背敲碎
7、把剁下的两半蟹肉再剁成两半,这样整只蟹就拆解完毕
8、热锅后放入适量的色拉油、姜丝爆香,放入螃蟹翻炒,放入焯过水的年糕
9 、放料酒 ,放入生抽和老抽,加入半勺白糖,继续翻炒
10、加适量水大火烧一分钟左右 ,最后再勾芡撒上葱就可以出锅了。
功效:梭子蟹可以很好的补充蛋白质、脂肪 、以及多种矿物质,是可以很好的补充钙、磷、钾 、钠、镁、硒等微量元素,螃蟹中含有丰富的维生素D ,我们食用这款食物是可以很好的增强身体素质,滋补身体 。
做法二
食材:梭子蟹 、年糕、葱、蒜 、姜丝、料酒、白糖、生抽等
步骤:
1 、将梭子蟹收拾干净,去掉蟹盖等多余的东西 ,剁成几大块,蟹钳要用刀略拍几下
2、年糕用水煮好,过冷水 ,备用
3、起油锅,加姜丝翻炒,把蟹块放进去,翻炒几分钟 ,盛出
4 、再起油锅炒年糕,炒至表面微焦的时候,把螃蟹加进去 ,加料酒、白糖、生抽调味,一般不放盐,因为会掩盖梭子蟹的鲜味
5 、翻炒片刻后 ,加细香葱段兜匀即可。
功效:梭子蟹除了是可以很好的补充身体所需要的一些营养物质,也是可以很好的滋阴养血和解毒,而且是有很好的抗结核的作用 ,经常食用是可以很好的治疗腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病。
梭子蟹炒年糕是因为其独特的味道,也是变得非常的受欢迎,所以对于这么美味的食物 ,大家一定是要多了解一些相关的做法,大家在制作的时候也是一定要注意煮熟了,因为不煮熟是容易在食用后对身体产生一些不利的影响 。
年糕,切片 ,也可以用我今天这种火锅年糕,连切年糕片的步骤都省了,年糕只要炒到软韧适度 ,不能粘在一块儿,
每一片都有蟹和酱料的滋味,才会越吃越香 ,越嚼越有味,一口蟹两口年糕,吃得不亦乐乎。
梭子蟹炒年糕
主料:梭子蟹1只200克 ,年糕200克
辅料:小葱2根,姜5片,蒜2瓣 ,油30克,生抽15克,蚝油15克,老抽2克
做法:步骤1、今天的蟹个头不算大 ,但是活蟹,而且很肥壮,冰鲜蟹的味道就会略差。姜切片 ,蒜拍扁,小葱的葱白切成寸段,葱绿切成葱花备用 。
步骤2、年糕掰开放在清水里 ,等下炒起来比较容易软,喜欢吃更软的年糕的,可以先下开水锅里焯水 ,再浸在清水里。不过水的年糕炒起来有嚼劲,但也费牙口,适合年轻人。梭子蟹打开蟹盖 ,去蟹腮蟹脐,身体切成四块,撒些淀粉在上面 。
步骤3 、热锅里加稍多的油,下入蟹块油煎
步骤4、一面煎成红色翻面再煎 ,两面煎成红色为止
步骤5、下入葱白段 、姜片和蒜瓣一起爆出香味
步骤6、加入年糕条,顺带倒一点清水进去。
步骤7、加一大勺蚝油,一大勺生抽 ,如果喜欢颜色深一点浓郁一点的,可以加一点点老抽
步骤8、翻拌均匀后加盖焖煮,可以适当调小火候 ,不然汤汁煮干年糕还没煮软。
步骤9 、大约3分钟后,开盖,年糕已经煮软了 ,翻炒几下,撒入绿葱花就可以盛盘了 。
鲜香美味的梭子蟹炒年糕,是年糕的顶级吃法。
小贴士:这道炒年糕好吃的几个因素:蟹是活蟹 ,除了葱姜外,蒜瓣、蚝油不可省,酱香浓郁是加了一点点老抽。
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