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照烧汁猪肉炒杂豆的经典做法
材 料
杂豆1杯、荷兰豆1包(可以不加) 、猪肉450克、洋葱1个、蒜蓉1汤匙 、酱油、生粉、糖 、盐、水和油适量、生抽2汤匙、胡椒粉少许 、蚝油1茶匙、照烧汁4汤匙。
做 法
(1)杂豆用姜加热水烫一下 ,沥干。荷兰豆去头尾, 去根;
(2)猪肉用基本调料(酱油、生粉 、糖、盐、水和油)加2汤匙照烧汁腌15分钟;
(3)大火下油起锅,爆香蒜蓉 ,放猪肉下去炒至7成熟 。加洋葱,荷兰豆,加2茶匙生抽,
?少许胡椒粉炒至软身;
(4)加入杂豆炒匀 ,加水盖过1/2材料高度煮2-3分钟。加入1茶匙蚝油,
?4汤匙照烧汁炒匀即成。
照烧,通常是指在烧烤肉品的过程中 ,外层涂抹大量酱油 、糖水、大蒜、姜与清酒(或味醂),也是独具特色的一种烹饪方式!照烧菜的种类也十分广泛,鸡肉 、牛肉、猪肉、鱼肉都可以做 ,而且做法并不难,只要买一袋照烧汁就能轻松做出饭店一样的美味!当然,如果没来得及买酱汁的亲们 ,这里推荐给大家一个家庭万能版的照烧汁调法:半勺糖 、半勺蚝油、2勺生抽、6勺水!感兴趣的朋友记得收藏哦!有了这个汁,想照烧啥就照烧啥!
原料:
鸡腿肉200克、胡萝卜40克 、西蓝花30克、蜂蜜20克、生抽20克 。
做法步骤:
1. 鸡腿肉加入1勺料酒 、姜片、少许黑胡椒粉腌制半小时,如果想要腌制的更入味 ,可以提前一天腌制好放冰箱,第二天取用(西蓝花、胡萝卜等配菜可以按照自己口味替换)。
2. 西兰花切小朵,胡萝卜切片压出花朵形状。
3. 烧开水下西兰花和胡萝卜加盐滴点儿油,焯三分钟 ,捞出控水备用。
4. 调照烧汁:生抽20克 、老抽10克、蜂蜜20克、蚝油15克 、砂糖15克、水2勺、淀粉半勺 。
5. 锅里放少量食用油,把鸡肉放入锅中小火煎,直到看见鸡肉表明略有焦黄为止。
6. .倒入调好的照烧汁 ,大火烧开再转小火,然后加上盖子焖煮5分钟,至汤汁浓稠。
7. 用鸡腿和蔬菜摆到米饭上 ,浇上汤汁,撒一点白芝麻,一份照烧鸡腿饭就做好了 。
8. 好吃的照烧鸡腿饭外焦里嫩 ,咸香鲜甜,光是酱汁拌饭小姿就能吃下一大碗饭!
9. 外面一份照烧鸡腿饭少说也得二十多块钱,不如自己在家做 ,做成便当带到公司吃。酱香浓郁,后味回甜。
10. 零基础零失败,学会它,就再也不用点外卖啦!
小窍门:
1.没有买到大鸡腿 ,所以用鸡腿肉代替了,怕胖的MM可以换成鸡胸肉做 。
2.照烧汁蜂蜜是关键,喜欢甜一点口味的可以加两勺蜂蜜。
3.蔬菜根据自己口味搭配 ,胡萝卜切花朵是不是很漂亮。
4.焯蔬菜时在热水中加入一两滴油,可以使蔬菜色泽更加鲜艳 。
5.老抽主要作用为上色,不需要太多。
原料:
香菇250g 、猪肉馅100g、原汁酱油2勺、蚝油1勺、胡椒粉少许 、盐少许、葱花少许、白芝麻少许 、照烧酱少许、淀粉1勺。
做法步骤:
1. 准备好全部食材 。
2. 猪肉馅加入原汁酱油、蚝油 、胡椒粉、盐、葱花。淀粉拌匀 ,腌渍入味半小时。
3. 香菇洗干净,去柄挤干水分备用。
4. 将搅拌好的肉馅塞到香菇盏中,然后均匀的摆在烤盘上 。
5. 表面再撒上一点熟白芝麻。
6. 放入空气烤箱 ,空气炸180度12-15分钟。
7. 烤制完成直接取出,淋上照烧酱即可 。
小窍门:
1.烤盘最好垫上一张锡纸,再刷上少许植物油 ,效果更佳。
2.香菇的炳可以剁碎放到肉馅里一起拌匀,味道更佳的哟。
原料:
豆腐1块 、小葱少许、白芝麻少许、海苔1张 、干淀粉适量、蚝油40克、生抽30克、蜂蜜15g 、老抽15g、黑胡椒适量 。
做法步骤:
1. 材料备齐。
2. 蚝油。酱油 。老抽,蜂蜜混合调成酱汁备用!
3. 豆腐切长方块,葱切碎。
4. 海苔剪成细长条 ,缠在豆腐中间,接头处沾点水就能粘紧!
5. 锅内放油,豆腐两面沾干淀粉!
6. 放入锅中煎到两面金黄 ,有点硬壳捞出备用。
7. ,锅内再放少许油,倒入调好的酱汁煮开 。
8. 放入煎好的豆腐 ,等一面上色后翻面。
9. 让另一面也上色,收汁后装盘。
10. 9,出锅撒一些白芝麻和小葱作为装饰。
原料:
日式盐烤青花鱼1袋、日式照烧青花鱼1袋 、西兰花4朵 。
做法步骤:
1. 准备带有MSC小蓝鱼标识的青花鱼 ,是独立的抽真空密封包装,单独包装取用便捷,而且干净卫生 ,小巧易于存放。
2. 分别是两种经典口味,这个是盐烤青花鱼。
3. 这个是照烧口味的青花鱼,吃起来甜甜的,孩子非常喜欢 。
4. 我今天采用的烹饪方法是烤 ,这种青花鱼是速食品,简单快速就能让你吃到正宗的味道,用烤的方法呈现的是外焦里嫩的口感 ,烤箱200度,烤5-10分钟,至表皮焦香。
5. 如果没有烤箱也可以用微波炉中火加热约40秒 ,或放入蒸锅水开后蒸3分钟,或连袋放入开水锅中加热8分钟即可享用。蒸和煮的方法能让整条青花鱼吃起来都是嫩嫩滑滑的口感 。
6. 搭配一点蔬菜,西兰花 ,胡萝卜等等都可以,焯水加少量盐就可以了,轻食简餐更加 健康 。
原料:
牛肉250克、黑胡椒碎适量、盐适量 、生抽2大匙、清酒2大匙、砂糖1大匙 、辣椒粉适量。
做法步骤:
1. 牛肉切小块 ,浸泡出血水 。牛肉粒切小一点,方便成熟又入味。
2. 牛肉粒沥干水分,放入盐和黑胡椒碎拌匀腌15分钟。
3. 加入淀粉拌匀 。
4. 串成串。
5. 生抽、清酒、白糖和辣椒粉放入碗中,加入3大匙清水拌成料汁。
6. 煎锅放油烧热 ,放入牛肉串,翻动几次煎上色。
7. 倒入照烧汁,转成小火 。
8. 汤汁收干即可 ,中间可翻动一次。
小窍门:
选用嫩的牛肉部位,口感更好,我用的小黄瓜条。 我用的辣椒粉几乎没有辣味 ,不喜欢可不加 。
原料:
梅子肉200克 、黄酒3茶匙、蜂蜜1茶匙、白糖1/2茶匙、红糖1茶匙 、蚝油1茶匙、生抽2茶匙、白胡椒粉少许。
做法步骤:
1. 梅子肉切厚片
2. 切好的梅子肉用刀背轻轻砸一遍,让肉质更嫩。
3. 处理过的猪排放入碗中,加入1/2茶匙白糖 、少许胡椒粉、1茶匙生抽、2茶匙料酒 。
4. 抓匀 ,最少腌渍20分钟。
5. 腌渍猪排的时候调一碗料汁,1份红糖 、2份黄酒、1份生抽,1/2茶匙老抽 ,1茶匙蚝油
6. 再加入1茶匙蜂蜜,和少许清水调匀备用
7. 煎锅中放少许底油,放入腌渍好的猪排煎制。
8. 煎至两边微焦,倒入调好的料汁 。
9. 中小火煮开 ,小火焖烧三两分钟
10. 烧制三分钟左右,改中火把汤汁收浓即可。
11. 出锅切块,配上些青菜 ,再浇上些汤汁,妥妥的照烧猪排饭。
12. 成品
小窍门:
选用梅子肉比较嫩,多烧一会也不会老 。
原料:
年糕250g、植物油1勺 、小葱1颗、照烧酱60g、盐1小勺。
做法步骤:
1. 备好食材:年糕 、小葱、照烧酱;
2. 年糕切条状;小葱切末 ,葱白葱绿分开;
3. 煮锅倒入适量清水煮开;
4. 放入年糕煮至8分熟,捞出用凉开水冲洗,沥干水分;
5. 不粘锅倒入适量植物油烧热;
6. 放入葱白炒香;
7. 放入照烧酱翻炒;
8. 将照烧酱炒出香味 ,需时时翻搅;
9. 放入年糕,裹上照烧酱;
10. 煎至收汁,年糕表面有脆皮即可关火;
11. 调入适量盐;
12. 撒入葱绿;
13. 照烧年糕做好啦。
小窍门:
1、调料可根据个人口味调整;
2、照烧酱有咸味 ,盐需少放,或不放;
原料:
巴沙鱼柳1条 、大蒜3瓣、生姜3片、蚝油2勺 、味极鲜酱油(生抽)2-3勺、老抽0.5勺、料酒1勺 、蜂蜜15g、玉米淀粉5g。
做法步骤:
1. 准备主要食材:巴沙鱼切段,蒜、姜切片,蚝油 ,料酒,老抽,味极鲜酱油 ,蜂蜜 。
2. 巴沙鱼放入盆中,加味极鲜2-3勺,料酒1勺 ,蒜片,姜片。
3. 老抽0.5勺,蚝油2勺。
4. 抓拌均匀 ,腌制30分钟 。
5. 不粘锅中加少量的油,放入巴沙鱼段,一面煎一分钟翻面。
6. 剩下腌制鱼的汤汁加少量的玉米淀粉水。
7. 倒入锅中 ,中火炖煮,汁收到剩三分之一关火 。
8. 照烧巴沙鱼制作完成,肉质鲜嫩多汁,开胃下饭。
9. 可以把鱼带汤汁浇在米饭上 ,这味道绝了。
小窍门:
1.巴沙鱼也可换成龙利鱼,鳕鱼等,制作方法相同 。
2.收汁的时候不要收干 ,留一部分汤汁浇米饭更入味,更好吃。
3.本方没有盐,无需放盐 ,配料咸鲜度就足以。
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