网上有关“15岁到18岁才长高8CM ”话题很是火热 ，小编也是针对15岁到18岁才长高8CM寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您。

1．合理调节饮食，不偏食 ，不暴饮暴食
，既要保证充足的营养，又要适当节制 。不抽烟 ，不饮酒；

2．生活要有规律
，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床 ，枕头宜低于5cm；

3．注意自身保健
，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书 ，读不懂可请教医生
，增加知识，用科学指导自己行动；

4．保持身心健康 ，丰富文娱生活，情绪稳定
，无忧无愁有利生长发育
。

近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动 ，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加
，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌 ，从而增加身高。

儿童的身高体重有什么标准？怎样让孩子长得更高？

身高对于某些人而言一直是一个硬伤
，看着别人高挑的身材不免心生羡慕 。虽说身高大部分是由遗传决定的，但后天的因素也有关键性作用 ，下面来谈谈如何在成年之后继续长高
。

科学上这样说：男生最迟在25岁停止发育
，女生最晚则在23岁停止发育。但有很多例子是在这之后长高的，前几年网络上有一个很火的靠锻炼增高事例：杨云风增高日记 。

以下出自杨云风增高日记原文：

我今年25岁 ，叫杨云风
，大学生吧，大家可能觉得我比较聪明 ，只有我自己知道是高中三年没日没夜的学习，换来了这份来之不易的大学录取通知书
。或许也是因为高中那几年每日每夜的学习
，加上缺乏锻炼，大学入学的时候 ，我的身高仅仅只有163cm
，那一刻我才知道一个新的问题摆在了我面前。可能是现在大家的营养都很够吧，放眼望去 ，我们寝室就没有低于173cm的 。

大学的课程比起高中一下就少了很多
，我开始有更多的自由时间
。听说运动可以增高，于是每天晚上 ，我都会到操场
，兔子跳100下，仰卧起坐50下 ，俯卧撑20下
，引体向上15下，这样坚持了一年 ，我的身高没有变化，不过我的失眠症终于没有再来烦过我了。

我是从一个同学那里了解到需要给自己一个合理的长高的计划
，不单单是运动，也需要一个辅助长高的营养品 ，每天在运动的前提下
，适当的吃些营养品，可以更好的让营养得以吸收 ，而且呢
，睡眠方面也要注意，不能熬夜打游戏什么的 ，11点就要入睡
，因为晚上是生长激素分泌的黄金时间段 。后来通过努力，抱着试试看的心态 ，一直在坚持锻炼
，身体已经处于一个比较良好的状态，经过治疗4个月后我就增高了5cm
。

可能每个人的情况不一样 ，不过我相信大家一定都会遇到瓶颈期的，第一个月基本没什么效果
，第二个月后我迎来了我的瓶颈期，不过我没有放弃。4个月结束的时候 ，我的身高增加了5cm
，虽然我们已经毕业了，但我的身高和之前的室友比起来还是倒数第一 ，但对于我自己来说168cm已经很满足了
，因为24岁有效果是我自己也没想到的事情 。现在我把我的经历分享给大家，希望我杨云风的故事也能够帮到各位朋友。祝大家好运！

看到这个例子 ，是不是有点小激动呢？接下来看看增高有哪些要注意的地方
。

1.如果要增高
，请充足的保持睡眠，不要熬夜 ，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下
，那便是增长的预告。?

2.饮食方面，饮料可以选择牛奶 ，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶 。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠
。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要 。吃饭不可以挑食
。?

3.晒太阳
，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响。

4.运动 。首选需要跳跃的运动
。如篮球等，每新的一天 ，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合
，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低 。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中
。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。?

补充：跳绳有好处 。熬夜对身体不好。尽量多活动
。具体能长多少 ，没有一个高科技机器能预测。?

人体长高主要取决于长骨的生长发育
，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨 、肥骨 。这里推荐有助你长高的五大食品：?

（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸
、钙、磷等 ，对增高极为有利 ；

（2）菠菜是维生素的宝库
。每天吃100克菠菜
，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜 、莴苣和辣椒等；

（3）胡萝卜含大量的维生素B1
、B2、B12 、咽酸，它被称为红色的金花 。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜 ，大有益处；?

（4）?柑桔当中维生素A
、B1、C含量分别是苹果的3倍
，?那么酸桔 、广柑
、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果 ，?是非常好的 ；

（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库
。另外也可以食用鱿鱼 、鲍鱼
、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 。

另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的 。当然还有一半是靠自己的努力
。 在此我要告诫想要长高的男同胞们，在你们想要长高之前
，请一定一定要把手*戒除掉！！俗话说肾主骨，如果不把手*戒掉 ，即便执行了再好的增高计划也是不会有任何效果的
，身体流失的是精华，所以想要增高 ，切记一定要戒除手*！！

最后
，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信 ，自己在身高上没有优势
，那就用其他的长处去比较 。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多
。

怎样在一年内长高5--8厘米？

世界卫生组织发布了最新版的《儿童身高标准》，年龄为十二岁的男孩子身高至少应该在160cm以上 ，可是李阿姨的儿子小军才150cm出头。这可把李阿姨急坏了
，到处去找长高的方法 。在查阅了很多资料之后，李阿姨为小军量身定做了一套长高训练 ，才短短一个暑假，小军就高了八厘米。

那李阿姨到底用了什么秘法呢？原来
，李阿姨主要从睡眠 、饮食、消化
、锻炼、心态这五个方面对儿子进行长高训练，再加上小军正处于青春期 ，是身高发育的黄金时期
，所以一个暑假就高了八厘米
。

小军可以一下长这么多，其实 ，其他青春期的孩子只要做到了这五件事
，一样也有可能实现身高的飞跃，长出令人羡慕的大长腿！所以现在就总结下 ，这几件事能助力孩子长高
，如果孩子身高不达标，家长要把握好。

因为除了遗传基因之外 ，这五件事也是影响人体身高发育的重要因素！

1 、保证睡眠质量

人的身高与生长激素的分泌息息相关
，而生长激素在晚上人体进入深睡眠后达到分泌高峰，这个时间点为11点到第二天凌晨2点 。但事实上 ，生长激素在9点时就已经开始分泌，所以最好让孩子在9点钟之前就上床睡觉
，最晚也不要超过10点
。如果晚上的睡眠时间和睡眠质量没有达到保证，那生长激素的分泌量就会大大减少 ，从而影响孩子的生长发育！

2
、保证营养均衡

人是由一个一个细胞构成的
，而蛋白质是构成细胞的基本成分，所以想要长得高 ，就要让孩子多吃蛋白质含量丰富的鱼、蛋 、奶等食物。钙元素是构成骨骼的基本原料
，要是原料不足，骨骼就无法生长 ，人也无法长高 。所以
，想让孩子长得好，从他出生开始就要根据《儿童补钙标准》进行补钙 ，为青春期身高的发育高峰奠定良好的基础
。很多孩子青春期身高发育慢
，就是幼年钙元素储备不足造成的。

3
、保证养好脾胃

营养吃进去了，身体得能吸收才算是真正发挥了作用 ，要是身体吸收不了，那吃了也是白吃
，补了也是白补 。而人的消化吸收功能受脾胃的影响最大，所以要养好脾胃
。少让孩子吃过于寒冷辛辣的食物 ，这些东西对脾胃伤害很大
，要多吃一些健脾养胃的食物，可以多吃一下苹果、山药 、猪肚以及板栗。脾胃养好了 ，吸收营养物质的功能也就好了
，身高自然就高了 。

4
、保证勤加锻炼

想让孩子长得高，运动锻炼是不可或缺的重要分泌
。在运动的过程中 ，能对骨骺造成强大的刺激
，加快骨骼细胞分裂。此外，有研究表明 ，人在做运动时
，脑垂体也会分泌一定量的生长激素，用来促进人体的身高发育 。像游泳、打篮球 、跳绳这些运动对身高发育都很有帮助。

5
、保持良好心态

有些孩子因为自己的身高低于同龄人 ，心里自卑，出现极大的精神压力
。但过于压抑自己对身高的发育百害而无一利
，还可能抑制生长激素的分泌。所以，家长要注意孩子的情绪 ，不要给他们太大的压力 。保持一个良好积极的心态
，对身高发展反而更有益
。

. 只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高 ，应该多吃蛋白质
，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽 、豆类、虾
、螃蟹、贝类 、海藻
、牛肉、鸡肉 、肝脏
、猪腿肉、蛋 、牛奶
、乳酪及深色蔬菜等 。

反之 ，白米、糯米 、甜点等食品则应尽量不吃
。可乐与果汁也少吃为妙
，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收 ，吃多了会影响骨骼的发育。此外
，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯 。.

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：

1
、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉 ，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力
。摄取蛋白质对健康有很大的稗益
，这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质，在肉类 、鱼、蛋等都含有多量 。

3
、蛋：各种动物性蛋白质之中 ，蛋是最重要的食物
。蛋也有制造细胞的各种氨基酸
，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩 ，都忽略了早餐
，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐 ，不管体重多少
，早餐一定要吃 。

5 、
、少吃零食：零食如糖果、巧克力 、花生等，大多都含有高量的热量 ，实在危险
，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物
。

6
、量要多而热量要少：每个人都有食欲 ，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥
，就该选择此类食物，水果西瓜即是 ，即使吃得满肚子
，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源 ，为了美容及营养
，每天要补给充分的维生素 。

8 、
、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用 ，体重自然增重
。

9、多作运动：让多余的能源尽量消耗
，存积在体内，会转化成脂肪。

10 、多吃生菜：如红萝卜 。芹菜等卡路里少的食物 ，生菜未经煮食
，养分没有被破坏
。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

维持优美的身段不容易

身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则 ，吃的方法也有几个原则 。

（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感
。观察身材苗条的人
，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。

（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的 ，当想喝茶或饮料时
，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物 ，使你的肌肤更漂亮 。

（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因
，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食
。

（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源 ，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内
，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖 。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量 ，如果使用人工甘味料
，则只有70卡热量。

（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言 ，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁
，或柠檬汁来取代
。

其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油 。红薯
。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败 ，不可不慎。一般说来
，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减 。

为防止体重的增重 ，平时要养成测量体重的习惯
。

运动加营养:长高不是梦想

市面上流行的增高器
、增高药效果究竟如何
，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是 ，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的 。只要你按照下面说的做
，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长
。

力学增高法

只要是人类 ，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正
，则各部的关节会伸长，使你的高度增加 ，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多
，积少成多，当然可观 。

力学治疗法 ，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果
，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常 ，使体态转好
，增加身高
。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此 ，从事于这种美容体操的妇女日益增多 。只要每天施行3次
，3个月之后，最少能长高3厘米 ，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。

（一）并拢两脚
，笔直地站立，把一条腿向后移开半步 ，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖
，使手指能触到地面为止，如此 ，连续做15～20次
。这个动作
，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。

（二）两脚打开30～60厘米 ，挺直地站立
，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲 ，使指尖能够触及另一侧的脚趾 。并连续做10～15次
。这个动作
，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小 ，并矫正脊椎柱的弯曲。

（三）两脚打开60～70厘米
，把一条腿向后退半步，再抬起双臂 ，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去 。向长腿的方向扭转7次
，向短腿的方向扭转4次
。这动作，可以使腰围紧缩 ，体态娇美。

（四）面向墙壁
，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步 ，脚后跟张开
，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上 ，挺起胸部
，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖 ，曲伸双腿 。连续做20～50次
。这个动作
，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病 ，而且能使腿部线条美丽。

（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部
，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面 ，再把肩膀向后面靠去
，挺起胸部，连续做20次 。这个动作 ，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病
，并可以收缩腹部
。

（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步 ，然后
，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动 ，不仅对健康及美容有很大的帮助
，同时能收缩全身的肌肉，增加身高 。

（七）正坐在小腿上 ，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开
，手臂笔直地向上举起，以此姿势 ，把上体向前倾倒
，尽量贴近地板。连续做20～40次
。这个动作，是矫正猫背最有效的运动 ，不仅能使背部挺直
，同时能美化腕部的线条。

（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好 ，两手抱住小腿
，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲 ，使下巴触到膝盖
，连续做20～30次，这个动作 ，可以拉紧臀部肌肉 。

（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布
，用一个枕头垫在背部，伸直两腿 ，躺上15分钟
。如果你具有冷症
，夜晚可以绑着布条入睡，如此 ，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说
，这些是最有效的运动 。

能增高的食物

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法 ，仍然有机会再增高一点
。

要想增高
，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物 ，如：面粉 、小麦胚芽、豆类
、虾、螃蟹 、贝类
、海藻、牛肉 、鸡肉
、肝脏、猪腿肉 、蛋
、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之
，白米 、糯米
、甜点等食品则应尽量不吃 。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多 ，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育
。此外
，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

如何让身体长得更高

谈起身高 ，实际包括两个含意
，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度 ，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定 。

今天社会对身高美的标准是
，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长 ，男青年则要“伟岸英俊
”
。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。

如果仅仅是审美也就罢了
，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用 ，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”
，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责 。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。

毋庸讳言 ，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材
。那么
，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。

青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：

1、食物与营养 。营养有七大要素：蛋白质 、脂肪、碳水化合物
、维生素、水 、纤维素
、矿物质 ，缺一不可
。

2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务
，后者一成不变的重复动作无益身高 。增高运动应是完全协调使身体发育的运动
。

3 、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的 。在基因时代 ，科学家们结合人体基因发育工程学原理
、现代生物技术及中医理疗方法
，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果
。

4、其它因素。生活方式，跪坐 、睡眠姿势 ，甚至家具高度都与身高有关
，厚而硬的被褥影响血液循环 。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益
。

有人观察到 ，人的生长发育可持续到25岁
，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。

282》一年中人体增长最佳季节?！

世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同 ，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份
，平均有6.3毫米 。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里 ，应该适当增加营养
，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗 ，以利于身体的生长发育达到最佳状态。

那么
，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族
、遗传、内分泌 、生活习惯等因素外 ，还与营养状况
、地理气候和体育锻炼密切相关
。进入5-10月份后
，大地回春，万物萌生 ，莺歌燕舞
，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多 ，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后
，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显 。

由于在5-10月里生长速度加快 ，所以必须要消耗更多的营养物质
，因此，要掌握人体生长的最佳时机
。营养学家认为 ，要及时补充各种营养
，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点：

一、补充蛋白质 。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉 、脏器的发育都离不开蛋白质
。人体生长发育越快 ，则越需要补充蛋白质
，鱼、虾
、瘦肉、禽蛋 、花生
、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外 ，在5-10月
，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪 、糖类
、维生素和无机盐等营养物 ，容易被人体消化吸收 。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶
。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快
，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷 、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料 。所以 ，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品
。

二
、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素
，其中最重要的是维生素A、B 、C，是人体生长发育所必不可少的 。动物肝
、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素 、纤维素和矿物质 ，应多食用一些新鲜蔬菜。

三、增加矿物质
。人体的长高
，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说 ，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长
，人体才会长高，钙
、磷是骨骼的主要成分 ，所以
，5-10月份要多补充牛奶、虾皮 、豆制品
、排骨、骨头汤 、海带
、紫菜等含钙、磷丰富的食物 。另外，要到户外多晒太阳 ，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D
，促使胃肠对钙 、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长
。

四
、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素" 。常言说：人在睡中长
。由于睡眠不仅可消除疲劳 ，而且在人体入睡后
，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长 ，有利于长高。因此养成规律的生活习惯
，保证充足的睡眠 。

五、参加体育锻炼
。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环 ，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养
，促使骨骼变粗 、骨质密度增厚
、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉 、大脑发育得更好 。所以 ，应多参加适宜长高和健脑的活动
，例如跳绳、踢毽
、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效
。

六 、辅助治疗。现代医学研究认为 ，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果 。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米
，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素

营养不良可导致矮身材吗?

营养不良是摄食不足 ，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足
，消耗组织，出现脂肪消瘦
、肌肉萎缩 ，引起生长发育迟滞
，身材矮小，体质很差 ，易患其他病症
。最常见的营养不良为一度
，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低 。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良 ，体重更轻
，个头更矮
。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能 ，调整营养等治法 。中成药参苓白术散、鸡内金散 、保和丸等均有一定的治疗作用
。

另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同
，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙
、磷、锌 、维生素
、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群 。

人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下 ，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨
，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙 ，使旧骨中的骨盐容解
，钙 、磷质运送到血液内增加细胞外液钙
、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着 ，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下
，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割 、粘合及合成 ，激活隐性的高个子基因
，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质 ，从而使人体由内而外的增长
。同时，营养素富含大量的生物活性因子群
、机体营养物质如维生素、多种微量元素 、三十多种人体必需的氨基酸等
，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用

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